Да отслабнем заедно) независимо от метода (9
Дойдох и аз. Просто бях „тийм билдинг“ миналия уикенд плюс четвъртък-петък и не мога да спечеля, за да донеса изоставането нито у дома, нито на закрито. Тогава не можех да спазвам диетата си, въпреки че имаше упражнения, защото бягах 3 часа (около 6,5 км, тогава имах ски на крака за първи път) и танцувах. Сега се връщам към плана си, края на всякакви събития и тържества. През януари има много мело, защото съм почти сам в отдела по труда и заплатите и сега има много администрация, с разумна задача, която не мога да продължа.
Хелън! Колко време е синът ти? Направих това, което описахте точка по точка. Обвинявах себе си. Не е ефективно. Хубавото, което започваш сега. Имахме и лъжи, кражби, ходихме на психолог. Помогна. Бях недоверчив много дълго време, много трудна ситуация. Отдавна не излязохме. Но сега обсъждаме всичко, но всичко (разбираме презервативи, пазаруване на контрацептиви, други интимни проблеми). Той разбираше, че ако прави глупости, ще помогна. Но е нужно доверие. Минаха 19 години. Започна да се движи в правилната посока около 17. Бих изтрил двете години преди мен от живота си.
Мисля, че сте на път да промените начина на живот. Помислихте, описахте го. Казват, че ако опишем нещо, то е поправено много по-добре. Да, трябва да подходите към живота малко по-различно. Дори съпругът ви може отново да се сближи с вас. Просто не искам нищо конвулсивно. Аз съм много, много настойчив, за да ви накарам да се движите доста бавно!
Здравейте, имаше грешки в загубата на тегло и аз съм просветлен, не мога да се откажа от нищо, така че започвам много прост метод. След четири следобед няма да ям, стига да искам, разбира се, за да не заглуша, ще пия по два литра вода и елипса всеки ден, с изключение на 40 минути, когато работя през нощта, така че имам работа от сутринта до обяд на следващия ден ще използвам тези дни за сън, защото винаги съм го пропускал, поради пазаруване и изоставане в къщи, те чакат, дори и в деня на мозъка светът няма да рухне, може би все пак ще има някой, който ще забележи нещата у дома и ще помогне. Е, това е изключено, но как казват, че надеждата умира последна. О, и още нещо, което ми липсва в живота, е чистият въздух. Това все още трябва да се промени, 3 пъти половин час на седмица разходка, работа в градината (тогава) сега започвам разходката.
Казах ли ви, че всички сте супер хора? Защото вместо да търпите, вие се опитвате да промените ситуацията си - и само тези, които не правят нищо, не грешат.
Обогатих 90-килограмовия лагер миналия септември, но този месец светът ще бъде 70-килограмовият:) Сигурен съм в това!:)
Повярвайте в себе си, съсредоточете се върху диетата с хиляда! Защото ние можем да го направим! Ако други го направиха, защо не трябва и ние? Можем да постигнем всичко, ако наистина вярваме в това и го правим твърдо. Ако се провалим, изправяме се, изпрашаваме се и продължаваме напред, защото ако по дяволите яде ад, пак ще сме слаби жени!
Като се отказваме от всяка угоена храна, ние се доближаваме до целта си. Всяко едно „благодаря, не“ е малък празник за нас (купих това от рекламата на никотиновия пластир, там казват нещо подобно:)))) и щом можеш да кажеш „не“, има смисъл, че следващия път, когато може да успее, нали? Това зависи от нас! Но ние можем да го направим!
Въпросът е, кажете ни какво ново има при вас.:)
Добро утро на всички!
Просто се разпадах физически-психически-мозъчно. Стигнах до момента, в който бързах към трева и дърво за методи, които обещаваха бърза загуба на тегло, защото в главата ми беше, че ТРЯБВАМ ДА ПЛЕЛЯМ ВЕДНАГА. Разбира се, бих се самоучудил в границите на разума, но тъй като успях да се "коледя" толкова красиво и трябва да виждам, оттогава ме боли главата, аз съм психически, физически, физически. като например: pffffffffff:-P. така СЕГА. ВЕДНАГА.
Затова сглобявам нещо на базата на това, което знам до момента и се придвижвам обратно към правилния път с енергичен наклон на дъното.!
Пожелавам ви по-хубави, щастливи и успешни дни!
Здравейте! Ще започна да отслабвам в понеделник. Днес чашата беше пълна, когато кантарът показа 73 кг.:( Ще бъде достатъчно трудно, защото в семейството те наистина не ми помагат с тази решителност. Баба ми, тъй като познавам ума си, свети всяка неделя.
Той все още печеше понички. и се чудят дали се разстройвам. Винаги имаме сладки със себе си, защото може би някой ще дойде, но ако не дойде за няколко дни. да започваме. Винаги има сутрин в супите, който е направен от брашно и мазнини, нали. Увивам го до пълнозърнесто брашно. Бих карал велоергометър. Изтеглих и седмична диета. Иска ми се да можете да успеете и би било добре да опишете ежедневието.