Да нямате Коледа на дежурство! - избягвайте последствията от празничното преяждане - Z; Така
Много хора смятат, че коледното преяждане ще бъде компенсирано от диетата след празниците. Преяждането обаче може да има сериозни и остри последици, които дори могат да изискват незабавна медицинска помощ.
В допълнение към общите стомашно-чревни оплаквания като подуване на корема, рефлукс, киселини, внезапният прием на големи количества храна може да доведе до тежки жлъчни и животозастрашаващи проблеми с панкреаса, но вероятността от инфаркт също се умножава. Поговорката за празниците трябва да се приема буквално: много е направено добре.
Още едно парче беджли или друга купа желе с лека закуска? В името на вкуса, просто пуешки гърди, обсипани с малко бекон преди обяд? Храна, която почти се срива във времето? Когато ядем обилно ядене в продължение на няколко дни и не обръщаме внимание на съобщенията в стомаха ни, показващи пълнота, може да консумираме многократно дневния си прием на калории. В такива случаи след известно време храната се желае само от очите ни и апетитът и гладът ни често имат психически характер. Не искаме да пропускаме вкусотиите, които заслужаваме и обикновено любимите ни ястия са на празничната трапеза едновременно. Чувстваме, че трябва да ядем всичко! Преяждайки обаче, ние не само се излагаме на шансовете за преминаване на оплаквания и излишни килограми, но също така можем да създадем сериозни проблеми на нашата организация.
Ако ядем повече от обикновено, ние също подлагаме на изпитание метаболизма си. Ако трябва да се справите с твърде много храна, пулсът ви се повишава и често се появява изпотяване. Особено тези с висок холестерол и сърдечни проблеми трябва да се грижат за себе си, дори еднократно преяждане и произтичащите от това метаболитни процеси увеличават риска от инфаркт. Прекомерният прием на храна повишава кръвното налягане, което е особено опасно, когато някой живее с нелекувано високо кръвно налягане. Прекомерният прием на мазнини повишава нивата на холестерола в кръвта, което може да доведе до коронарно възпаление - което може да доведе до инфаркт. Сърдечните аритмии могат да се появят и след голямо угощение.