Да искаш да имаш деца и да постиш - твоят път към късното майчинство
Желание за деца и пост
Повечето хора мислят за диети, когато искат да имат деца и бързо. На отречение и лошо настроение. Или можете да подходите по различен начин към темата?
Желание за деца и пост
Време на празненствата
Време за размисъл
Великият пост
Религиозен произход
Колко често мога да ям по време на Великия пост?
Какво не ми е позволено да ям по време на Великия пост?
Цифров детокс
Преориентиране
Въведете нови навици
Програма за лично гладуване
Винаги с Спокойствие
Постижими цели
Моята лична програма за гладуване
Желание за деца и пост
Върнете се назад, проверете навиците си и умишлено развийте радост от прости неща във време на изобилие - това е, което Великият пост означава за мен. Ето как бих разбрал желанието да имам деца и пост.
Време на празненствата
Коледни пазари и греяно вино, Адвентски празници и коледни партита. След това Бъдни вечер, последван от два големи коледни празника и новогодишната нощ в края на годината. На всичкото отгоре още един карнавал с много алкохол и сладкиши. И тогава? Тогава богатото на калории време засега трябва да приключи.
Време за размисъл
След всички тези тържества много култури осигуряват период на размисъл. Не става въпрос само за намаляване на приема на храна, но и за духовна „диета“.
Великият пост
Постите започват след карнавала. А именно на Пепеляна сряда, за 40 дни до Великден. Ако броите неделите, получавате 46 дни. Тази година Великият пост започва на 26 февруари 2020 г. и завършва на 9 април 2020 г. След Разпети петък трябва да се върнете към старите си навици, защото тогава Великия пост свършва.
Религиозен произход
Великият пост, описан тук, идва от християнството. Други религии също имат периоди на пост. Най-известният е ислямският пост в Рамадан.
Колко често мога да ям по време на Великия пост?
В зависимост от това колко стриктно го приемате, вие се ограничавате до три основни хранения и две малки закуски. Също така, само едно основно хранене ще бъде разрешено в Пепеля сряда и Разпети петък. Не трябва да приемате малки закуски извън тези пет хранения. Само това малко предупреждение ще отвори очите за мнозина. Колко често хващате закуски и висококалорични напитки отстрани? Калорични напитки? Да, те също са част от него.
Какво не ми е позволено да ям по време на Великия пост?
Католическата религия има ясни насоки за вярващите между 14 и 60 години: без никотин, без алкохол, без сладкиши и без месо и други удоволствия.
През Средновековието мазнините, яйцата и продуктите, съдържащи мляко, също са били забранени.
Тогава имам само зеленчуци, картофи, кисели плодове и хляб. Имаше ли вече тестени изделия през Средновековието?
Цифров детокс
През това време не само храната на гладно е добра идея. Също така съзнателното намаляване на ежедневното разсейване на интернет, Netflix и телевизията може да допринесе за ново житейско изживяване. Умишлено създаване на пространства за нови неща, като спортуване или четене на книга, това е, което Lent застъпва. Или прекарвайте съзнателно време с партньора си.
Преориентиране
Фокусът върху проста храна без бърза храна, приготвена от вас (може би дори заедно) или дигиталната детоксикация отваря нова свобода за по-осъзнато взаимодействие със себе си и вашите собствени желания. И разбира се със собственото си здраве.
Искат да имат деца и да постит по различен начин.
Въведете нови навици
Може да решите да правите дълга разходка всяка вечер, след като телевизионната програма изчезне. Можете чудесно да обменяте идеи с партньора си за вашите притеснения и страхове. Ще видите, че тогава ще се отвори и вашият партньор. Така че и двамата отидете на следващия кръг на вашето желание за деца засилено.
Или се регистрирате за спорт. Упражнението намалява стреса и ви помага да забременеете по-бързо.
Какво ще кажете например за танцов клас заедно? И двамата се възползвате от това.
Можете също така да помислите за желанието да имате деца и за пости по този начин.
Програма за лично гладуване
Независимо дали искаме да имаме деца и да постим или просто така, съзнателното отказване е добро за всички нас. Той ни основава. И ни учи да оценяваме отново простите неща. Независимо дали се отказвате от захарта, спирате да пиете алкохол или намалявате мръсотията на медиите, всичко е добро начало. Изберете едно или две от най-големите предизвикателства, които ще ви помогнат да имате деца. Не е нужно да бързате „класически“, можете да изберете своя личен фокус.
Винаги с Спокойствие
Ако сте яли много храна бързо, вашата собствена кухня ще бъде не само техническо предизвикателство за вас. Готовите ястия с подобрителите на вкуса имат вкус по-различно от "домашната кухня", дайте си достатъчно време, за да свикнете с новия вкус.
И ако оставите телевизора включен като фонов шум, когато влезете в апартамента, тишината ще бъде трудно да се издържи в началото, когато не е включена. Но и тук: не бързайте, за да свикнете. С течение на времето нивото на телевизионния шум ще ви изнерви.
Същото се отнася и за неизползването на захар: първоначално смятате, че кафето и чаят без захар са неразумни. Ако след известно време отново приемете обичайното си количество захар, ще видите, че е прекалено сладко за вас!
Постижими цели
Знаете изречението: "Едно, две, три, твърде много"?
Не вземайте твърде много точки наведнъж за личния си период на гладуване. Защото тогава бързо се разочароваш, ако не се получи. Постът и желанието да имаш деца също означава слизане надолу. И не искам да прилагам всичко на практика отново с натиска да изпълнявам. Изберете най-големия бум от негативните си навици, който ви доближава най-много до желаното от вас дете. Само когато имате този навик „под контрол“, вие поемате следващото нещо, което винаги сте искали да промените.
Имате 46 дни. И кой ви пречи да въведете добри навици заради желанието ви да имате деца след това?
Моята лична програма за гладуване
Желанието да имам деца и постенето за мен са професионален въпрос, а не частен. Но аз също съм решил нещо за Великия пост. Сладките са големият ми порок. Бих искал да намаля значително това. Наистина голямата цел е, разбира се, пълно отказване.
Уебсайтът и видеоканалът не са направили живота ми по-скучен. Напротив. Понякога семейството и партньорът се пренебрегват. Ето защо искам да си дам вечер място за децата и съпруга си. Това ме основава и ми дава нови сили.