Да, градинарството е полезно за вашето здраве и морал! Застраховка AFI
Да, градинарството е много полезно за морала и здравето ни. Виждайки как растенията ви растат и как градината ви озеленява, берете собствени плодове и зеленчуци ... всичко това ни прави горди и изпълнени.
Градинарството е самостоятелно физическо натоварване, ето добрите причини да прибегнетехортитерапия.
Много ефективен антистрес и антидепресант
Кой казва градина, казва навън, чист въздух, слънце, цветя, аромати и т.н. Градинарството е чудесен начин дапроветряваме тялото, мозъка и ума си. Ефективно за излизане от рутината, градинарството помага и за облекчаване на заболявания като стрес, депресия, тревожност, хипертония и др. Успокояващата страна на това как растенията ни растат ни кара да се чувстваме добре.
Накратко, умът ни е в покой и мозъкът ни е напълно изключен. Тази техника на пусни ни помага да изчистим главите си, да оставим всичките си притеснения настрана и също така да изхвърлим много токсини от тялото си.
Бъдете честни, не се ли чувствате по-комфортно и спокойно, след като направите вашата градина? ?
За да събуди сетивата му
Когато градим, всичките ни сетива са будни. Миризмата на трева, шумът на вятъра, шумът на птиците, структурата на земята, мекотата на листата, цветовете и вкусът на плодовете и зеленчуците, всичко това влияе на нашата нервна система. Така че всички наши сетива са свързани отново.
Ето защо все повече домове за възрастни хора разработват терапевтични градини, за да помогнат на своите пациенти да се борят с различни заболявания, като болестта на Алцхаймер. Те са в състояние да си спомнят преживяванията си малко по малко благодарение на стимулирането на своите 5 сетива, особено миризмата.
За повишаване на тяхната мотивация и креативност
Понякога, когато ръководите проект, резултатите идват бавно ... което може да бъде поразително. Но в градинарството това рядко е така! Това е печеливша печалба: отнема само няколко кратки седмици, за да извлечете ползите от труда си. Вижте дори по-рядко понякога: след 2 седмици ще можете да видите растения, които цъфтят или събират плодове !
Възможността да видим как това, което сме посяли, расте бързо, повишава мотивацията и самочувствието ни. Това е генератор насамодоволство защото се гордеем с това, което успяхме да постигнем.