Д-р Оз: Какви напитки предпочитате да ядете през лятото? 5 рецепти
Тялото се нуждае от интензивна хидратация през лятото. Известният д-р Оз препоръчва някои от любимите си напитки да се охладят в горещите дни. Открийте необходимите съставки и се поглезете това лято с някои от тези здравословни рецепти!
1. Маргаритка с диня и босилек
Според специалиста тази напитка е здравословна, тъй като няма високо алкохолно съдържание и се основава главно на диня, която има много витамин С и А. Освен това динята има много високо водно съдържание, предотвратявайки дехидратацията на тялото от текила, използвана за приготвяне на коктейла.
Ето съставките, които д-р Оз слага в маргарита с диня и босилек:
- 4 чаши пъпеш парчета;
- сокът от три лимона;
- лимонов сок;
- 3/4 чаша текила;
- 2 супени лъжици прясно нарязани листа босилек.
Добавете всички съставки в блендера с изключение на накълцания босилек.
Разбъркайте добре.
Гарнирайте с босилек и сложете натрошен лед.
2. Лимонада със зелен чай
съставки:
- зелен чай, прясно влива;
- лимонов сок;
- ледени кубчета.
След като чайът се охлади, можете да го подсладите с мед и да изцедите малко лимонов сок.