Д-р Оз: 5 ефектни ефекти на джинджифила. Как да го включите в диетата си
Доказано е, че джинджифилът е от полза за храносмилателната система, има противовъзпалителен ефект и укрепва имунитета на организма. Разберете как да го включите в диетата си!
Джинджифилът се счита за чудотворно лечение на различни заболявания. Изследвано е и е доказано, че има ефектно въздействие върху здравето. В момента изследванията разкриват и някои противоракови свойства на джинджифила. Текат проучвания и се анализира ефективността на джинджифила при лечението на рак на дебелото черво и яйчниците.
Има обаче вече направени проучвания, които със сигурност свидетелстват за пет зрелищни ефекти на джинджифила, казва д-р Оз в предаването си „Шоуто на д-р Оз.
Защо е добре да се яде джинджифил
1. Помага ви да смилате
Според специалисти от Аюрведа ефективното храносмилане предпазва организма от хронични заболявания.
Според изследванията джинджифилът е едно от най-мощните оръжия за стимулиране на храносмилането. Веднъж погълнат, джинджифилът насърчава освобождаването на важни ензими в храносмилателния процес. Тези ензими играят съществена роля, тъй като спомагат за ефективното усвояване на хранителните вещества от храната.
Джинджифилът се препоръчва и на пациенти, които са на химиотерапия и нямат апетит, тъй като може да стимулира чувството на глад.
2. Успокоява сутрешното гадене, което се появява при някои бременни жени
Проучванията показват, че чаша чай от джинджифил може да направи чудеса, когато изпитвате сутрешно гадене, което се появява по време на бременност. Това е ефективно лекарство, което може да се използва безопасно от бременни жени, които изпитват този неприятен симптом.
Също така не само бременните жени могат да се възползват от ефектите на джинджифила.
Ако често изпитвате гадене, имате чувство на тежест, след като ядете повече, препоръчително е да пиете топъл чай от джинджифил. Успокоява стомаха и подпомага храносмилането.
3. Успокоява болки в корема и чревни газове
Това е отлично лекарство за ситуации, в които сте подути, имате коремна болка и чревни газове.
4. Има противовъзпалителен ефект
Джинджифилът, важно вещество в джинджифила, има противовъзпалителна роля и може да бъде ефективно лекарство за хора, страдащи от ревматоиден артрит или остеоартрит. Така джинджифилът успява да успокои възпалителните реакции и да подобри кръвообращението. Изследванията показват, че джинджифилът е толкова ефективен, колкото ибупрофен при хора с остеоартрит, но не предизвиква странични ефекти в стомаха (което причинява ибупрофен).
5. Укрепва имунната система
Според аюрведичната медицина джинджифилът има затоплящ ефект върху тялото, като по този начин помага за елиминиране на токсините, особено от белите дробове и синусите. Редовната консумация на джинджифил прочиства лимфната система, като по този начин предотвратява появата на различни инфекции, особено тези, които засягат дихателната система. При настинки джинджифилът трябва да бъде основна храна, защото успокоява досадните симптоми, които се появяват много бързо.
Как да включите джинджифила в диетата си
Имате възможност да приемате добавки от джинджифил (започвайки от 250 милиграма) или да купувате джинджифил на прах, който можете да използвате, когато нямате под ръка пресен корен. Най-добрият начин обаче да включите джинджифила във вашата диета е да използвате пресния корен, който давате чрез рендето и да го включите в малки количества в ястията, сладките, салатите, които приготвяте, за да се възползвате от неговите свойства.