D; овес и отслабване - Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Също така открих, че преди 1 седмица, интересни ефекти за транзита, който е неоспорим, интересен и засищащ ефект
информация тук http: //www.forums.supertoinett [. ] voine.html

форум

Използване на овесени трици в диетата

Зърното на овеса има външна обвивка, наречена перикарп или SON, която включва три последователни мембрани: епикарп, мезокарп и ендокарп.

Натрошени от смилането на цялото зърно, ние можем да отделим триците, чрез пресяване, от други продукти (бадеми, протеинова основа, зародиши).

Кафяв на цвят, много мек на допир, овесени трици, растителни влакна с въглехидратна природа (полисахарид), не се хидролизира от нито един храносмилателен сок.

Всъщност, за разлика от преживните животни, които могат да го усвоят, ние нямаме ензима "целулаза". Именно това придава на овесените трици диетичните и терапевтични свойства.

Ако анализираме овесените трици, те всъщност включват два вида влакна: