Цвеклото ви помага да отслабнете
Счита се за най-мощния пречиствател на кръвта. В допълнение към многото ползи за здравето, цвеклото има по-малко калории, отколкото можете да си представите, като основно средство в диетите.
Цвеклото може да се яде в различни форми, сурови или варени, или под формата на сокове, или в супа или пюре, или във фурната. Много ястия могат да получат цвят, вкус и допълнителни витамини, като просто добавят цвекло.
За разлика от други ястия, цвеклото не губи много от съдържащите се в него витамини и микроелементи.
Диетата, базирана на ежедневната консумация на цвекло, продължава една седмица, като през това време можете да загубите до 5 кг:
Ден 1: сандвич с препечен хляб, студени пилешки гърди, домати и зехтин, варен ориз със зеленчуци и салата от сурово цвекло, супа от горещо цвекло, моркови, целина и магданоз.
Ден 2: кисело мляко и варена царевица, говеждо месо на скара със салата от цвекло и кайма, студена супа от цвекло, нарязани кичури от карфиол и варени шушулки от зелен фасул.
Ден 3: Омлет от гъби, сандвич от соев пастет, домати, маслини, босилек, 100 г непечени лешници, салата от туршия с цвекло, краставици и карфиол.
Ден 4: ориз, сварен в сладко мляко с малко мед и канела на прах, сотирани моркови с грах, картофена зеленчукова супа, целина, цвекло и маруля.
Ден 5: 100 г сирене Телемеа, парче препечен хляб с ягодово сладко, обезмаслено кисело мляко, печени зеленчуци (гъби, тиквички, патладжан) със салата от цвекло и пащърнак, зърнени култури от пресни плодове.
Ден 6: сирене със салата от цвекло и моркови, две ябълки, 200 г пиле на скара, оризова супа със зеленчуци (чушки, домати, цвекло, магданоз).
Ден 7: сандвич от две филийки пълнозърнест препечен хляб с два домата, гъби на скара и маруля, риба маринована с червен пипер и мащерка, салата от туршия от цвекло, карфиол и краставици.