Cătălin Crișan отново загуби битката с килограмите! Как изглежда художникът сега
C ătălin Crișan има няколко колебания в теглото с течение на времето, но след като спазва диета, която носи името му, той отслабва много. За съжаление, след няколко добри години художникът отново загуби борбата с килограмите
ПРОЧЕТЕТЕ ЦЕЛИЯ ЖИВОТ НА ЖИВО! ЮНИ, БЕЗПЛАТНО, ТУК!
Един от най-известните художници от поколението художници преди 1990 г., Каталин Кришан в един момент е достигнал значителна тежест и въпреки факта, че няколко пъти се е опитвал да отслабне, колебанията в теглото са били по ред.
И накрая, Каталин Кришан прибягна до диета, която не само му помогна да отслабне 32 килограма за рекордно кратко време, но и стана изключително популярна сред тези с много излишни килограми. Диетата на художника продължава 66 дни и очевидно се препоръчва за тези с наднормено тегло. Най-важното е, че не включва гладуване, като му се разрешава пет хранения на ден и три литра течности.
За съжаление, дори да е отслабнал много и да остане дълго време, Каталин Кришан се е отказал от собствената си диета и напоследък килограмите са се върнали ...
Диета на Cătălin Crișan
Диетата на Cătălin Crișan е доста лесна за поддържане, но както всяка диета изисква амбиция и малко повече дисциплина, дори ако не включва глад. Продължава 66 дни и е разделен на 6 етапа, чиято продължителност варира в зависимост от броя на килограмите, които трябва да бъдат премахнати.
През първите две седмици месо, колбаси, 1 яйце на ден и сирене могат да се консумират в неограничени количества. През останалите етапи диетата се фокусира върху консумацията на плодове и зеленчуци, свързани с млечни и постни меса. Факт, който не трябва да се пренебрегва, е, че можете да се храните до насита, по време на 5-те дневни хранения, на всеки 3 часа, по време на диетата, нито чувството на глад, нито физическия дискомфорт. Очевидно е, че след края на диетата е необходимо да не се връщате към предишните навици. Много е важно да имате три фиксирани хранения на ден и да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци. Сладките и газираните напитки са изключени, а последното хранене трябва да се приема не по-късно от 20:00.
6-те етапа от диетата на Cătălin Crișan
Етап 1, две седмици Консумирайте: месо, риба, органи, колбаси, във всякакво количество, ферментирали сирена до 100 грама на ден, едно яйце на ден. Разрешени са подправки, с изключение на хрян, лук, чесън. Захарта и медът са забранени.
Етап 2, девет дни. През първите три дни яжте сурови или варени плодове до 500 грама на ден, сурови или варени зеленчуци в произволно количество и пресни млечни продукти до 400 грама на ден - мляко, кефир, извара, разбито мляко, извара . Забранено: грозде, круши, сливи, смокини, стафиди, ядки, семена, картофи, царевица, сушен боб.
През следващите шест дни се консумират месо, колбаси и яйца във всякакви количества. Етап 3, 12 дни През първите дни се консумират две яйца на ден и 100 грама неферментирало сирене. Две от храненията ще се състоят от зелени зеленчуци във всякакво количество - спанак, коприва, краставици, зеле, броколи и др.
През следващите три дни яжте яйца, колбаси и месо във всякакво количество. Следват три дни плодове и зеленчуци - плодове до 500 грама на ден, неограничени зеленчуци и млечни продукти, максимум 500 грама на ден.
През последните три дни месото, колбасите и яйцата бяха изядени отново, без ограничения. Стъпка 4, 13 дни През първите два дни ядете плодове, 500 грама на ден, неограничени зеленчуци и млечни продукти, максимум 500 грама на ден. Следващите три дни са месо - месо и колбаси във всякакви количества. На една от масите се яде зелена салата. Следват два дни плодове и зеленчуци. След това на ден пресни млечни продукти, максимум 500 грама.
Два дни плодове и зеленчуци. Три дни месо и колбаси.
Стъпка 5, 8 дни Плодовете и зеленчуците се ядат през първите два дни. На следващия ден ядат пресни млечни продукти. Следват 2 дни плодове и зеленчуци. И три дни постно месо и колбаси.
Стъпка 6, 10 дни През първите два дни ядете млечни продукти, максимум 400 грама на ден, плодове, максимум 500 грама на ден и зеленчуци без ограничение на количеството. Има осем дни, в които един ден плодове и зеленчуци се редуват с ден месо, колбаси и яйца.