CSID What’s Up Doctor Soup, вълшебна отвара за здравословно падане - CSID Какво има

Дори ако много хора я смятат за старомодна, супата трябва да е част от менюто на всеки, особено през студения сезон. Много ободряващ, той е пълен с добродетели, които ще ви помогнат да поддържате хранителния си баланс и здраве! Убедете се!

soup

Потискат апетита

Тъй като е богата на вода и фибри, супата изпълва стомаха ви, без да ви зарежда с калории. И по-интересното е, че поднесено като лека закуска е много засищащо и ограничава последващата консумация на храна. Освен това, поради усещането за ситост, което ви дава, супа много е подходящ за диети и за балансиране на метаболизма.

Хидратира тялото ви

Супата е източник на вода: успешната супа съдържа между 85 и 90% вода. Освен това съдържа и растителни фибри от зеленчуци, които се усвояват по-добре и подобряват храносмилането. Тъй като обикновено не пием достатъчно вода, особено вечер, супата е идеална за вечеря, хидратираща тялото ни в един от ключовите моменти на деня (нека не забравяме, че вечер, след като си легнем, тялото ни се регенерира).

Прочиства тялото ви

Водата в комбинация с растителни влакна, помага за елиминирането на токсините, източването на остатъците от храна и пречиства вътрешността. За да засилите този ефект, използвайте за супа зеленчуци диуретици, като лук, праз, копър, домати, зеле, тиквички и не сол много.

Помага ви да ядете повече зеленчуци

Ако искате да ядете колкото се може повече зеленчуци, супата е правилният избор, тъй като можете да ги използвате в голямо разнообразие. Просто се опитайте да ги използвате във възможно най-пресната форма. Така че го запазете хранителен баланс и помагате на тялото си да се бори с ежедневните агресии, на които е подложено.

Напълва ви с микроелементи

Ако искате да се заредите с жизненост, помислете само за зеленчуци, пълни с витамини, минерали и микроелементи, съдържащи се в супата! Поради подготовката супите са много богати източници на минерали, които никъде не се губят, но са разтворими и остават свободни в течност. Също така супата съдържа калий в не без значение количество, магнезий, калций, желязо, цинк, селен, но също така и витамини (особено витамин В и С).

Малък съвет: използвайте зеленчуци с различни цветове и ги смесете с листа (магданоз), корени (целина, пащърнак, магданоз) или стъбла (праз).