CSID What Happens Doctor 6 по-малко известни, но изключително полезни суперхрани и
Уморени ли сте от строги диети? Почувствайте се като торта, но знаете ли, че „не ви е позволено“? Искате здраво тяло, перфектна фигура, но и вкусна закуска всеки ден?
Тъй като гладуването не е решение, когато искате да отслабнете и тъй като от време на време трябва да задоволявате малките си удоволствия по отношение на храненето, ето някои суперхрани, които са не само изключително полезни за тялото, но те могат да се превърнат в истински наслади!
Мескит
Мескитът е прах, смлян от семената на едноименното дърво. Има сладък, ароматен вкус, подобен на карамела, с аромат като канела и карамфил. Прахът е известен със своите антидиабетни свойства, като има свойството да понижава кръвната захар и също така да го поддържа в стабилен баланс.
Мескитът отрязва апетита, оставяйки усещане за ситост в тялото. Добавете мескит към всеки плодов нектар и чувството за глад ще изчезне. Това е суперхрана, богата на фибри и протеини. Съдържа незаменима аминокиселина, рядко срещана в природата: лизин. Той е естествен източник на следните минерали, в лесно усвоима форма: калций и магнезий, желязо, цинк и калий.
кедрови ядки
Кедровите ядки съдържат магнезий и калий, които помагат да се поддържа кръвното налягане и здраво сърце под контрол. Те съдържат витамин Е, К и ниацин. Кедровите ядки намаляват апетита, защото съдържат киселина, наречена пинолова. Той стимулира секрецията на хормони, които сигнализират на мозъка, че човекът е пълен. В същото време той притежава химическата „сила“ за борба с не особено здравословните кулинарни желания.
Бразилски ядки
Тези ядки съдържат най-голямо количество селен от всички ядки. Селенът е антиоксидант, който предпазва тялото от инфаркти и рак, включително рак на простатата.
псилиум
Psyllium триците се извличат от семената на растение, свързано с живовляк, наречено Plantago. Той има чудодейни свойства, признати в цял свят, а изброените по-долу са само няколко:
- Подобряване на храносмилането
- Те имат високо съдържание на фибри, което чрез накисване удвоява количеството
- Те се използват в кухнята без огън като втвърдяващо средство за кремове, сладкиши и сладоледи.
- Контролирам теглото, давайки дългосрочно усещане за ситост
- Те имат детоксикиращо действие, бързо елиминирайки токсините от тялото
- Те понижават холестерола и го поддържат на нормално ниво
Конопено протеиново брашно
Конопеното протеиново брашно е сложен източник на хранителни вещества. Той има високо съдържание на незаменими мастни киселини, омега 6 и омега 3, съдържа всички основни аминокиселини, за които е известно, че се намират само в продукти от животински произход и има високо съдържание на фибри и минерали като калций, желязо, калий. Брашното може да се използва в комбинация с други видове ядково или зърнено брашно за сладкиши и нектари.
Какаово масло
Извлечено по студен метод, какаовото масло има много високо съдържание на магнезий, използвано както в хранителната, така и в козметичната индустрия.
Бременните жени го използват за премахване на стрии и прекомерни пигментационни петна.
Източник: "Десерти за здрави родители и деца", Ligia Pop