CSID Какво се случва с доктора Фактори, които влияят върху растежа на косата и как да се ускори
Експертите изчисляват, че косата обикновено расте между 0,5 и 1,7 сантиметра на месец. Съществуват обаче различни фактори, които влияят върху скоростта, с която расте косата. При мъжете например косата може да расте по-бързо от тази на жените. Растежът на косата също може да бъде повлиян от гена, възрастта, здравето и бременността.
Костният мозък, вещество, намиращо се в костите, е единствената част на тялото, която расте по-бързо от косата. Устните, дланите, петите са единствените области по тялото, където косата не расте. Основната му мисия е да защитава тялото, но също така да поддържа топлина.
Етапи на растеж на косата
На скалпа човек има около 100 000 космени фоликула. Когато се родим имаме 5 милиона космени фоликули. Хората с овални фоликули са тези с къдрава коса, а тези с кръгли фоликули са тези с права коса.
- Всеки фоликул съдържа корен на косъма, който е направен от протеинови клетки
- Как кръвта циркулира в тялото, пренася кислород и хранителни вещества до протеиновите клетки, необходими за размножаване
- След като тези клетки се размножат, косата, която се натрупва от кожата, се изгражда
- След като косата расте на повърхността на кожата, тя преминава през мазна жлеза, която помага да се запази косата мека и блестяща.
- Средно всеки ден падат между 50 и 100 косми. Това би било нормален цикъл на растеж.
Фактори, влияещи върху растежа на косата
Косата се различава от човек на човек и много фактори могат да повлияят на това как расте, но също и на скоростта. Сред факторите можем да споменем:
- Ген: генът може да "диктува" колко бързо расте косата
- Пол: мъжката коса расте по-бързо от женската
- Възраст: косата расте по-бързо между 15 и 30 години. С възрастта някои фоликули вече не работят достатъчно добре заедно. Ето защо някои хора имат плешивост или по-тънка коса
- хранене: Доброто хранене е от съществено значение за отглеждането и поддържането на здрава коса
Как да ускорим растежа на косата
Според The Trichological Society има няколко проучвания, които предполагат, че използването на специални шампоани или приемането на добавки може да ускори растежа на косата. Например, орехите съдържат селен и те поддържат здравето на косата. Храненето също е от съществено значение, а диетата, богата на плодове, зеленчуци, зърнени храни и точното количество мазнини, може да помогне за растежа на косата. Ето няколко храни, които трябва да ядете за здрава коса:
Над. Рибата съдържа омега-3, протеини, витамин В12 и желязо, които предотвратяват изсушаването на скалпа.
Зелени зеленчуци. Всички те съдържат високи нива на витамини А и С, които помагат за поддържането на косата в отлично състояние.
Бобови растения. Тази група храни е богата на протеини, като по този начин помага за растежа на косата.
биотин. Недостигът на биотин може да доведе до загуба на коса. Пълнозърнестите храни, черен дроб, яйчен жълтък, соево брашно и мая съдържат биотин.
ядки. Орехите са идеален източник на селен, който също е важен за здравето на скалпа.
Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Това са идеални източници на калций, необходими за растежа на косата.