CSID Какво се случва лекарска рецепта Dukan Code с билки и лук - CSID Какво се случва

Съставки за 4 порции:

рецепта

4 парчета хашиш (шалот или френски лук)
Чаена лъжичка зехтин
Няколко клонки пресен магданоз
Няколко нишки пресен кориандър
Няколко нишки естрагон
Сокът от половин лимон
Червена чушка
Жълта чушка
4 файла с код
Сол и черен пипер

Начин на приготвяне:

Сотирайте хашиша (почистен и нарязан на жулиени) и нарязаните на кубчета чушки в незалепващ тиган, поръсен със зехтин, за 4 минути. Измийте добре зелените и ги нарежете, без да ги смачквате много, след това ги смесете с хашиша.

Нарежете 4 парчета хартия за печене, за да увиете рибата, предварително подправена със сол, черен пипер и сместа от пепел и зеленчуци, върху която добавете лимоновия сок. Сгънете добре рибата в хартията за печене и поставете във фурната за 10 минути на силен огън. Извадете от фурната и оставете за 5 минути.