CSID Какво се случва докторска диета за затлъстяване на черния дроб
Затлъстяването на черния дроб е състояние, което става все по-често в наши дни, когато диетата не е точно правилна и движението липсва напълно. Ако не се лекува, това състояние може да доведе до цироза, сериозно заболяване, което се проявява като силна коремна болка, мускулна слабост, загуба на тегло, загуба на апетит, пожълтяване на кожата и бялото на очите, постоянен сърбеж и внезапно натъртване.
За да се предотврати цироза, е много важно да се направят някои промени в начина на живот, особено що се отнася до диетата.
Вижте по-долу кои храни трябва да изключите от менюто, ако имате мастен черен дроб, какви храни са посочени, но и какви други мерки можете да предприемете, за да защитите здравето си.!
Какви храни да избягвате, ако имате мастен черен дроб
За да „облекчите“ мисията на черния дроб, е от съществено значение да не го претоварвате с храни, които съдържат наситени мазнини, захар, подсладители и алкохол.
Ето списък с храни и напитки, които трябва да избягвате:
- Млечни продукти с високо съдържание на мазнини
- Червено месо (говеждо, свинско)
- Сладкиши
- Печени, където се използва кокосово или палмово масло
- Бонбони
- Кисели безалкохолни напитки
- Сладки с фруктозен сироп
- Сладолед
- Крем кафе или други добавки
- Алкохолни напитки
- бял хляб
- Великден
- бял ориз
- Чипс, гевреци, пух, много солени семена
- Силно преработени колбаси
Храни, препоръчани за хора с мастен черен дроб
Средиземноморската диета се оказа най-добрият избор за пациенти с мастни чернодробни заболявания, но не само. Тази диета помага за отслабване, нормализира кръвното налягане и е лесна за спазване, защото включва различни храни с изключителни хранителни стойности.
Ето някои храни, които трябва да ядете често, ако имате мастен черен дроб:
- Риба и морски дарове
- Пресни плодове и зеленчуци
- Зелените
- ръжен хляб
- Пълнозърнести тестени изделия
- кафяв ориз
- киноа
- Амарант
- Чиа
- Ленено семе
- Орехи (лешници, кашу, бадеми, фъстъци, ядки макадамия, шам фъстък и др.)
- Екстра върджин зехтин и зехтин
- Авокадо
- Пиле, пуйка
- Тофу, темпе
Движението е също толкова важно
Не е достатъчно да спазвате диета, за да поддържате черния дроб във форма. Упражненията също имат своята роля - помагат ви да отслабнете, ако е необходимо, но и да поддържате теглото си.
Наднорменото тегло е свързано с повишен риск от възпаление, така че загубата на тегло, дори само с няколко процента, може значително да допринесе за облекчаване на мастните чернодробни симптоми.
Друга мярка за поддържане на здравето на черния дроб е периодичното проследяване на нивата на холестерола и спазването на препоръчаното от лекаря лечение - диета, спорт и лекарства. Нивата на кръвната захар също трябва да се наблюдават, тъй като в много случаи затлъстяването на черния дроб е придружено от диабет.
Отново упражнения, правилно хранене и последващо лечение!