CSID Какво се случва Доктор Три упражнения за премахване на целулита на задните части - CSID Какво има
Няма масаж със скъпи кремове? Да, възможно е! Целулитът може да бъде премахнат с няколко целенасочени упражнения на гърба и, разбира се, със здравословна диета. Така че няма излишни мазнини и захар!
Друг начин за облекчаване на целулита, ефективно ексфолиране на кожата и стимулиране на кръвообращението е сухото четкане на тялото, но за него ще говорим в следваща статия.
Сега ще насочим вниманието си към онези упражнения, които трябва да правите 3-4 пъти седмично, ако искате да постигнете резултати.
Следните упражнения се препоръчват от Валери Уотърс, фитнес треньор, който помогна на Дженифър Гарнър, Джесика Бийл и Синди Крауфорд да се отърват от упорития целулит на задните части.
Ако искате мотивация, потърсете в Google някои снимки на тези знаменитости по бански костюми!
Упражнения за целулит на седалището
Що се отнася до храненето, Валери препоръчва елиминиране на всички преработени храни (тук включваме газирани сокове, сладкиши, бонбони, хляб, тестени изделия и пържени картофи), ограничаване на консумацията на алкохол (две напитки седмично) и въвеждане на пресни продукти и бяло месо в диетата - Пилешки гърди на скара със сотирани броколи е отлично предложение. Разбира се, водата не трябва да се забравя, за предпочитане плоския, колкото е възможно повече.