CSID Какво се случва Доктор Премахнете излишните килограми, яжте въглехидрати! CSID Какво става
В проучване на 80 души, включващо както здрави, така и възрастни с наднормено тегло, експерти установяват, че диетата с високо съдържание на въглехидрати в зеленчуци и пълнозърнести храни намалява нивата на протеин С с 22%. -реактивен, биомаркер за възпаление.
„Това откритие е много важно, тъй като е известно, че С-реактивният протеин е свързан с повишен риск от рак и сърдечно-съдови заболявания“, казва д-р Мариан Нойхоузер, един от авторите на изследването.
Освен това тези диети увеличават с 5 процента нивото на адипонектин, хормонът, който нормализира нивото на мазнините и кръвната захар. По този начин този хормон има важна роля за предотвратяване на рак, диабет тип 2 и безалкохолен мастен черен дроб. Така че, яжте пресни зеленчуци и пълнозърнести храни от мюсли, тестени изделия или черен хляб. Ще отслабнете и ще бъдете здрави за дълго време