CSID Какво се случва доктор Ползите от горещите вани - CSID Какво се случва лекар
Парна баня може да има редица ползи за здравето, подобни на тези, произведени от физически усилия, според скорошно проучване.
Изследване, публикувано в Huffington Post, установи, че един час, прекаран в гореща вода, предизвиква противовъзпалителни и енергийни реакции в тялото, подобно на 60 минути умерена физическа активност.
Звучи твърде добре, за да е истина? Въпреки че изследванията върху тези ефекти са все още предварителни, има правдоподобно обяснение за това.
"Изглежда, че дейности, които увеличават протеините на топлинен шок, могат да помогнат за подобряване на контрола на кръвната захар и да осигурят алтернатива на упражненията.,Казва водещият автор на изследването Стив Фокнър от университета в Лофборо. „Тези дейности - като вана с хидромасажна вана или посещение на сауна - могат да имат ползи за здравето на хора, които не могат да спортуват редовно.“
Екип от Националния център по спорт и медицина, Великобритания изследва 14 слаби мъже и анализира тяхното метаболитно здраве (функция, която помага за регулиране на кръвната захар). Участниците бяха разпределени или за едночасова колоездачна сесия, или за едночасова сесия в топла баня.
Учените са установили, че и двете групи са по-способни да контролират нивата на кръвната си захар 24 часа след дейностите, в които са участвали, като и двете са били изключително ефективни при контролиране на теглото и поддържане на добро здраве.
Изследователите казват, че това включва "пасивно затопляне" (средство за повишаване на телесната температура), което може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар, което ги прави обещаващи за пациенти с диабет или други здравословни проблеми. метаболизъм.
Пасивното нагряване може да повлияе на протеините в тялото - наречени протеини от топлинен шок, които помагат за регулиране на кръвната захар. Хората с диабет тип 2 са склонни да имат по-ниски нива на протеин от топлинен шок, съобщава Business Insider. Пасивното нагряване може да повиши тези нива!
Прекарването на време в гореща вода също е помогнало за намаляване на възпалението, според резултатите от проучването, което може да е добра новина за страдащите от хронични заболявания (като диабет тип 2), които са свързани с възпаление.
Други проучвания показват, че горещите вани могат да понижат кръвното налягане, казва Фолкнер. Важно е да се уточнят редица ограничения на проучването: в началото експериментът се наблюдаваше само сред мъжете, така че е трудно да се екстраполира резултатът сред жените, със сигурност. Експериментът включва и само 14 доброволци, което е изключително малка проба.