CSID Какво се случва доктор Невнимателните и неспокойни деца могат да страдат от ADHD! Има решения! CSID
„Фокусирайте се! Защо не обръщате внимание? Спри да мечтаеш! Бъдете по-подредени! Прекалено сте развълнувани! ” Това са само част от наблюденията, които децата с трудности в концентрацията чуват в училище всеки ден.
Много от тях присъстват Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност - ADHD. Приблизително 200 000 деца в Румъния страдат от ADHD, според скорошно проучване на Спаси детската организация и КУРС.
Децата с ADHD имат затруднения в ученето, не разбират обясненията на учителите и почти 40% от тях не успяват да завършат обучението си. Специалистите също посочват това само 8000 деца с ADHD получават лечение. въпреки това, има ефективни решения за решаване на този проблем.
Много добри резултати могат да се получат чрез целеви програми за обучение. Дори смяната на менюто на детето може да има положителни ефекти. Знаете ли, че простото допълване на вашата диета с омега 3 и омега 6 мастни киселини с магнезий и цинк може значително да подобри вниманието и концентрацията на детето ви?
Разберете по-долу какво можете да направите, за да увеличите академичните постижения на дете с дефицит на вниманието и разстройство с хиперактивност.
ADHD, синдром на разсеяното и развълнувано дете
В днешно време, в училищната среда и не само, нарастват изискванията към децата. Потокът от информация и външни стимули, които по никакъв начин не могат да бъдат повлияни от родители или деца, стават все по-многобройни. Новите предизвикателства, които се появяват особено в началото на училищната дейност, понякога са трудни за управление.
Поради това не е изненадващо, че все повече деца имат поведенчески разстройства от типа ADHD. Тези деца са тези, които лесно могат да бъдат отвлечени от дейността, която трябва да направят, и мислите им се „губят“ поради факта, че трябва да обработват повече информация едновременно. Те са неспокойни, разпръснати, правят грешки, защото твърде много бързат, прекалено развълнувани и лесно забравят.
Как да разберем дали детето има ADHD?
Дефицитът на концентрация е временен проблем, ограничен във времето, който може да има няколко причини: между другото, под или претоварване, недостатъчно движение, небалансирана диета, прекалено много време, прекарано пред телевизора или компютъра. Диагнозата може да бъде установена само от специалист.
Симптоми на ADHD те са представени от импулсивно поведение, невнимание, особено когато детето е в група, безпокойство, както вътрешно, така и външно. Разстройството се появява в ранните години на детството. Може да е преходно, но минималната продължителност е поне 6 месеца.
Правила за подобряване на вниманието и концентрацията
За да се справят с ежедневния стрес и многото дейности, които трябва да изпълняват, е много важно учениците да спят достатъчно и да имат периоди на релаксация през деня, в които да им позволят да не правят нищо. Компютърните игри или телевизионните предавания нямат благоприятен ефект върху децата, тъй като има огромно количество стимули, които те получават. Ето защо трябва да се наложи програма за подобни дейности.
Балансираната диета е от съществено значение за физическото и психическото здраве на децата. Основните хранителни вещества, като Омега мастните киселини, са от съществено значение за организма. Тъй като тялото не може да ги направи самостоятелно, то трябва да достигне тялото ни от храната.
Омега мастни киселини са важни от осигурява правилното функциониране на нервната клетка и влиза в липидната структура на мозъка. Без омега мастни киселини съзряването на мозъка не би било възможно.
Омега 3 мастни киселини те могат да се набавят от риби, които живеят в студени води като херинга, скумрия, сьомга, сардини и риба тон. За да се покрие нуждата от мастни киселини, те трябва да се консумират поне 2 рибни ястия седмично.
Омега мастни киселини 6 са важни за мозъчна структура, развитие на паметта, обучение, концентрация, внимание. Омега 6 киселините идват от растението за нощна светлина (Oenothera biennis) или от масло от конопено семе.
Научни изследвания показват, че хранителната терапия за ADHD изисква допълване на диетата с омега 3 и омега 6 мастни киселини. Освен това магнезият и цинкът са минерали, абсолютно необходими за стимулиране на вниманието и концентрацията, отпускане на мускулите и поддържане на вътрешния баланс.