CSID Какво се случва, доктор Нека отслабнем това лято! CSID Какво става, докторе
Не съм похотлив 2, но не ми остава много. Правя това, което правя, отслабвам, но пак връщам два-три килограма.
След детоксикации и други строги правила се събудих от шоколад и бисквити. Обвиних капризното време. Нещо повече, понякога откривах, че пищя от 20-те минути ежедневни упражнения.
Като се има предвид това, приемам бика за рогата, светлите менюта в един ред и спортните класове сериозно и по-сериозно.
На кантара ми е скучно, вече не му обръщам внимание. Но се опитах да се вместя в рокля, която бях облечен преди около две години, вероятно 45 килограма по това време.
И изненада, успях само да я дръпна на колене. Искам да кажа, че наистина не се побира горе. Не се страхувах много, но и на мен не ми хареса. Затова се заклех да не слагам уста на хляба. Лесно е да се каже, по-трудно е да се направи, особено когато сте открили в най-широко разпространения супермаркет в столицата специалитет от ръж, който поглъщате без дъх.
Не се срамувам и от тъмния шоколад. Какво да кажа по-нататък? Че съм погълнал не с площада, а с половината? Извинението, че е черно, няма значение, защото е приблизително същото за калориите.
И така, отново съм на прав път, с мюсли и ягоди за закуска или козе кисело мляко. Не обичам 0 процента мазнини, но не се отбягвам от 3,4 процента мазнини, очевидно мънички, а не кофа.
Какво друго направих? Опитах се да ям много магданоз с лимон и чери домати. Успях, защото кулинарен майстор ми приготви зехтин със сушени домати, чесън, къри, мащерка, риган и люти люспи. Чудо, нищо друго! И една лъжица има вкус на най-меката салата.
Храна от звезда на Мишлен
Иска ми се да можех да се насладя на малка кулинарна магия! Но ако не мога да им се насладя, най-малко ми идва съветът на Михаел. Най-младият собственик на звезда на Мишлен, британецът Том Айкенс, привлече вниманието ми с някои препоръки, толкова тривиални и по мой вкус, че менюто за една седмица отслабване (точно толкова се стремях да бъда по-католик от папата и не поставете устата си върху захарта, хляба, сиренето, яйцата) изглеждаше като цвете за ухото.
Така че по времето, когато малките процъфтяваха на скарите, ядох малко скумрия, малко безвкусна, което е вярно, в сравнение с майка му и баща му, но и без натрупването на живак в дълголетните му предци.
Тъй като готвачът без хранене не е готвач, секси Том ми „предаде“, че Омега 3 от тази прекрасна риба ще регулира метаболизма ми и ще ми помогне да увелича мускулната си маса. Рамо до рамо със скумрията в моята мисия за бързо отслабване изглежда, че чесънът също би работил.
Слава Богу за зелената, защото я погълнах със салати, заедно със спанак, репички, домати и краставици. Бях съблазнен от лещата, пълна с фибри (полезна само за усвояване на мазнини), за която се „ожених“ в салата с всякакви подправки, но и от печено цвекло, което признавам, че имам се сприятели с нея с козе сирене, като ме разсейва малко от решението да избягвам мазни млечни продукти на всяка цена.
Първата любов никога не се забравя
И не говоря за храна, а за спорт. Изчезнал от пейзажа на залите, в които посещавах около два месеца, реших да се върна. Където? Първата ми любов: аквагима и тази, която ми отвори апетита за движение преди 10 години. Тя се казва Симона Бранкуши, тя е фитнес инструктор и ми дава енергия само когато си мисля, че се движи безупречно, въпреки че е много години по-възрастна от моята възраст.
Когато ме боли гърбът, когато искам да се отърва от непоносимия целулит или когато искам да се заредя с енергия, тичам към басейна и съм като нов. Затова се върнах на аквагима и „педалирах“ като луд през водата за две или три сесии, докато усетих как мускулите ми се разкъсват. Очевидно преувеличавам, но всичко, което мога да ви кажа, е, че посещението на басейна беше идеалното противоотрова за дъждовното време. От друга страна, аз също се възползвах от горещите дни и направих много по-дълги маршрути от обикновено през замърсения град.
Това е, бих искал да мога да ги правя в планината. Един ден счупих рекорда в ходенето: 14 километра. Паднах широко и не ми се ядеше. Мъчех се да пия малко зелен чай, но не се получи. Но хапнах с удоволствие някои ягоди без много вкус, но с аромата, че казваш, че береш. Сега чакам да пожъна плодовете на мъките: доказателството за черната рокля.