CSID Какво се случва, доктор Не отслабвайте Тогава ви липсва витамин D! CSID Какво става, докторе

Лекарите изясниха
загадката в случая на хора, които се опитват да отслабнат,
но не успяват да елиминират излишните мазнини. Изглежда така
хората не консумират достатъчно храна и витаминни добавки
д.

csid

В скорошно проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology
и метаболизъм, показва, че има дефицит на витамин D в организма
голямо влияние върху усилията за отслабване. Изглежда липсва
Диетата му води до неспособност на организма да
топят мазнини и изграждат мускулна маса.

По този начин жените, които имат дефицит на витамин D, имат процент от
мазнини с 24 процента по-високи от хората, които не го правят
изправете се пред тези проблеми. Препоръчителната дневна доза е
от 2000 единици.

Съветът на специалистите е да се правят кръвни тестове преди това
приемайте витамин D. Сред храните, сьомга, мляко и
Пълнозърнестите храни са перфектни източници на витамини
д.
Прочетете също: Консумирайте млечни продукти за здраве на
желязо!