CSID Какво се случва Доктор Колаген какво представлява, фактори, които го увреждат и как да го предотвратим

Колагенът е един от най-разпространените протеини в човешкото тяло, намиращ се в костите, мускулите, кожата и сухожилията.

Това вещество поддържа тялото, защото образува връзка, която осигурява опора и структура.

Колагенът е два вида: ендогенният колаген е естественият колаген, синтезиран от тялото, а екзогенният колаген е синтетичният, който идва от външни източници като добавки.

Ендогенният колаген има много важни функции за здравето на тялото, докато екзогенният колаген се използва за медицински и козметични цели, включително за възстановяване на телесните тъкани.

Всичко, което трябва да знаете за колагена

Колагенът се намира в цялото тяло, особено в кожата, костите и съединителните тъкани.
С възрастта нивото на колаген в организма намалява. Същото се случва и с излагане на фактори като пушене или UV лъчи.
Козметичните лосиони, които твърдят, че повишават нивата на колаген, не могат да направят много, защото молекулите на колагена са твърде големи, за да бъдат абсорбирани в кожата.

Какво е колаген?

Колагенът е твърд, неразтворим и влакнест протеин, който представлява една трета от протеините, открити в човешкото тяло. Молекулите се поставят една до друга, за да образуват дълги тънки влакна, които действат като опорни структури и анкери за останалите клетки. Колагенът придава на кожата еластичност и стегнатост. Има поне 16 различни вида колаген, но 80% -90% от колагена е тип 1, 2 и 3. Тези видове колаген се различават в зависимост от структурата и начина, по който работи. Колагенът в човешкото тяло е гъвкав и твърд.

Каква е ролята на колагена?

Колагенът се секретира от много клетки, но особено от клетки на съединителната тъкан. С възрастта количеството на колаген в организма намалява и по този начин се появяват бръчки и проблеми със ставите. В дермата, средния слой на кожата, колагенът помага да се образува мрежа от клетъчни влакна, наречени фибробласти, където се раждат нови клетки. Той също така служи за заместване на мъртвите клетки.

Някои видове колаген действат като защитно одеяло за деликатните органи на тялото, като черния дроб. С напредване на възрастта тялото ви произвежда по-малко колаген и структурната цялост на кожата ви се променя. Появяват се бръчки и ставите и хрущялите отслабват. Жените са изправени пред драматично намаляване на производството на колаген.

Как да предотвратим намаляването на производството на колаген

Лазерната терапия може да помогне за лечение на стрии, като стимулира растежа на колаген, еластин и меланин. Балансираната и здравословна диета може да помогне на организма да произвежда колаген. Хранителните вещества, необходими за производството на колаген, са:

протеини: яйчен белтък, месо, сирене, соя и зеле
антоцианини: боровинки, къпини, череши и малини
Витамин С: портокали, ягоди, чушки и броколи
Мед: черупки, ядки, червено месо и консумация на вода
Витамин А: храни от животински произход и растения, съдържащи бета-каротин.