CSID Какво се случва Доктор Какво италианците ядат, когато са на диета CSID Какво се случва

Те са похвалени по целия свят за енергичността и дълголетието им, те работят до 80 години, 60 разводати те са вечно влюбени. Живея в страната на модата и дрехите ми стоят правилно до дълбока старост. Какви са триковете на италианците? Много. Но може би най-важната е диетата. Разговарях с главния готвач от Jackie O Ristorante, италианецът Ricky Squilloni за триковете, по които италианците успяват да се впишат в стандартите "slim fit".

„Благополучието започва на масата във всяка къща. Средиземноморска диета, въведена през 2010 г. от ЮНЕСКО в патримониума на културните и материални блага на човечеството, тя не се среща само в специализираните ресторанти в Италия, но и на масите в къщите на италианците ”, обяснява шеф-готвачът Рики Скилони.

През цялата кулинарна история на полуострова италианците са успели да създадат, подберат и предадат навика да използват определени продукти, които намираме в основата на тази известна диета, която продължава да се използва: хляб, тестени изделия, зеленчуци и плодове. сезонно, зехтин, риба и бяло месо, дори вино, използвано умерено.

„Домакините в Италия превърнаха диетата в ежедневна диета, начин на живот. Храненето здравословно, за италианците означава: никакви полуготови продукти от супермаркета, продукти, закупени от пазарите, разнообразие в седмичната диета; като по този начин осигурява необходимото количество витамини, въглехидрати, мазнини и не на последно място антиоксиданти.
Squilloni ви предлага две здравословни и диетични рецепти, идеални, когато искате да отслабнете.

Ето две рецепти, препоръчани от главния готвач Рики Скилони, Джаки О Ристоранте:

---