CSID Какво се случва Доктор Какви храни не трябва да липсват в ежедневната диета на детето CSID

Диетолог д-р Михаела
Билич ни дава съвети за правилно и здравословно хранене
дете. Каква е ролята на зеленчуците и плодовете? Какви продукти
Дали брашното осигурява енергия? На какви млечни продукти трябва да се съсредоточим?
Какъв вид месо трябва да използваме? Добър ли е зехтинът? Но захар и
пчелен мед?

Зеленчуците
Зеленчуците трябва да се основават на диетата на детето. През
зеленчуци, включително всякакъв вид зеленчуци, при условие че е приготвен
правилно, тоест не пържени картофи и не като цяло пържене.
Иначе зеленчуците са изключително здравословни, те са изключително богати на
витамини, минерали, фитонутриенти, вода, фибри. така
нищо в зеленчуците не може да навреди на детето.

Брашна продукти
Следващата категория ще бъдат продукти от брашно и тук се отнасяме
хляб, зърнени храни, ориз, тестени изделия, полента. Да не забравяме
полента, защото е част от нашата традиция. Това е храна
което осигурява на детето енергията, необходима за физически дейности и
В същото време поради факта, че те съдържат нишесте, не го поставяйте
опасност от напълняване, защото нишестето е вид
въглехидрати, които се усвояват бавно и не причиняват риск от
угояване.

Млечни продукти
Друга категория храни биха били млечните продукти. В
Млечните продукти се нуждаят от голям акцент върху млякото, т.е.
бебето трябва да пие поне три четвърти мляко на ден.
Винаги става въпрос за пълномаслено мляко, защото то се нуждае
мазнини в диетата. И пийте без никакъв подсладител или
без добавяне на други продукти. Също и здравословни млечни продукти
са кисели млека и прясно сирене или сирене Telemea.

---