CSID Какво се случва Доктор Как Валентина Пелинел е свалила 7 килограма за три месеца - CSID Какво се случва
За да отслабне, моделът предпочете да отиде при диетолог, защото се страхува от страничните ефекти, които диетата на приятелите й може да има върху нея.
Диета, базирана на зеленчуци, възможно най-малко плодове, бяло месо, млечни продукти с не повече от 2 процента мазнини и спорт, помогна на Валентина Пелинел да свали 6-7 килограма за два месеца. „Вярвам, че спортът е изиграл ключова роля в борбата с излишните килограми. По време на диетата се занимавах с аеробика и тичах в парка всеки ден. Навикът, който запазих дори след края на диетата ", заяви топ моделът за Gândul.
Звездата предпочиташе да се обърне към специалист, който да направи диета, вместо да прибягва до диети, последвани от познати или приятели. „Чувал съм за всякакви диети, но се страхувах от йо-йо ефекта, страхувах се да разстроя метаболизма си или да разруша здравето си“, казва Пелинел.
Пийте от време на време лек сок
Пелинел каза, че излишните килограми не се виждат, поради факта, че е висока. „Никой нищо не ми каза за това, но когато видях, че нещата са излезли извън контрол, реших да отида при диетолог. Нямах моменти, в които усещах, че вече не мога да спазвам диетата, защото тя не включваше сурови ограничения, палитрата с храни беше доста богата и лекарят не ми забрани да ям в ресторанта, а напротив ми каза как да комбинирам храната ”, добавя Валентина Пелинел.
Въпреки че диетологът посъветва модела да замества газираните сокове с вода и кафе по време на диетата, Пелинел все пак от време на време тъпчеше.
„По време на диетата, въпреки че не ми беше позволено, не мога да кажа, че не съм пил газирани сокове, но избрах леките или тези, чието съдържание на захар беше 0. Аз също съм човек и фактът, че лекарят не ми наложи твърде много ограничения беше от съществено значение в процеса на отслабване, защото в противен случай не мисля, че щях да мога да го следвам ", казва Валентина Пелинел.
Хляб - изкушението, на което трудно може да устои
Друго правило на диетата, следвано от топ модела, беше, че ястията се сервират на всеки четири часа. „За да продължа напред, тичам с фитнес треньора си, защото се отегчавам сам. Освен това не се отказах от аеробика дори след диетата. Що се отнася до храната, все още се консултирам с диетолога от време на време, за да не напълнявам отново “, казва Валентина Пелинел.
Тя добавя, че смята себе си за късметлия, че не обича сладкиши, но хлябът е изкушение, на което трудно може да устои.
Звездата не е фен на козметичните салони: „Опитах електростимулация само веднъж. Аз съм нетърпелив човек и не използвам уреди за разкрасяване, защото доста бързо ми омръзва. Масажът е единствената терапия, която харесвам и използвам всеки път, когато имам време, защото ме отпуска ".