CSID Какво се случва, доктор, ям малко, огромен риск! CSID Какво става, докторе
Преувеличенията в храната съществуват от незапомнени времена. А подозрението за анорексия е от дневен ред. Всички знаем, че това емоционално разстройство издава дълбоко недоволство и изисква задълбочени дискусии с психиатър. Булимията като симптом попада в същата сфера. Но до тези крайности има отклонения от нормата от друго естество, които застрашават здравето и дори живота на онези, които нямат късмета да имат нормално тегло.
Независимо от причините, поради които днешните жени искат да бъдат слаби, слаби и да се обличат в тенденции, общото в повечето случаи е самоконтролът на диетата и спорта. Но много хора прибягват до екстремни диети и мерки: повече от 70% от жените, които имат за цел да отслабнат, пропускат едно или дори две хранения на ден, с рискът от глад.
Повече от 20% спортуват твърде много, а 5% от тях показват силна зависимост от движението, особено джогинг, практикувайки го в повече и извън препоръките на треньорите. Повече спорт не може да навреди, казвате! Но не всички жени го харесват, излишъкът от тестостерон е само едно от последствията, с аменорея, безплодие, маскулинизация на чертите и повишена мускулна маса.
Колкото ограничения, толкова и недостатъци
Ограничителните диети вече са добре познати и от всички, Диета тип Аткинс и дисоциираните са най-практикувани, защото дават бързи резултати, но не трайни. Лекарите твърдят, че в генетично предразполагаща област тези диети потенцират заболявания или са отключващи фактори за дислипидемия, хиперхолестеролемия, заболявания на жлъчния мехур с множество последици, от жълтеница до остър панкреатит.
Диетите на Аткинс или с ниско съдържание на въглехидрати също имат недостатък. При липса на налична глюкоза за енергия, тялото използва протеини от храната за основни функции, така че аминокиселините вече не са достъпни за няколко важни функции в тялото, като например: създаване на нови клетки, тъкани, ензими, хормони и антитела.
По този начин имунитетът се уврежда и запекът също може да започне, което също допринася за понижаване на защитните сили на организма. Дехидратацията също допринася за това явление, тъй като зеленчуците и плодовете имат важен запас от вода, който не се допълва толкова добре само от консумацията на вода и други течности.
Няма проблеми с въглехидратите
Те се срещат особено при жени, които са на постоянна диета и които приемат контрацептиви. Недостигът на калций се засилва и от липсата на витамин D в млечните или други мазни храни и при тези условия костите стават крехки. Следователно хората на ограничителни диети могат да получат фрактури, остеопороза или загуба на тегло чрез компресиране на прешлените.
А балансът на други минерали като натрий и калий може да пострада. А дефицитът на тези елементи може да има последици върху мускулната дейност, върху сърдечната, върху чревния транзит, контролиран от гладката мускулатура, и върху уринарния континент. Ето само няколко причини, поради които ограничителните диети трябва да бъдат оценени от лекар и допълнени с хранителни добавки.