CSID Какво се случва доктор Хигиена на носа често срещани грешки и опасности, които възникват, ако я пренебрегнем
Въпреки че това е проблем, на който не обръщаме толкова голямо внимание, хигиената на носа е изключително важна за здравето на нас и нашите деца. Разговарях с д-р Ана Мария Апостол, УНГ специалист, за това как да правим правилна хигиена на носа както при възрастни, така и при деца, за проблемите, които могат да възникнат, ако я пренебрегнем и кои са най-честите грешки, които се допускат в този санитарен процес.
Въпреки че не винаги го осъзнаваме, дишаме много мръсен въздух, пълен с прах, токсини, токсични прахове, алергени и също така пълен с бактерии и вируси. Вдишваме ги и те ще стигнат до носната кухина, където ще се „залепят“ за лигавицата. Ето как възниква възпалението и запушването на носната лигавица, което ще даде следните симптоми: запушен нос, раздразнен, сух и понякога кървене.
Всички тези вредни елементи във въздуха влизат през носа (тъй като той е вратата на въздуха в тялото) и след това „ходят“ по дихателните пътища до алвеолите на белите дробове, като по този начин причиняват дисбаланс в цялата дихателна лигавица. Носът обаче действа като въздушен филтър за тялото. Подобно на сито, то ще се опита да задържи тези вредни елементи на нивото на лигавичната повърхност. И, както всеки филтър, той ще се зарежда и "замърсява".
Този процес на замърсяване на носа се случва всеки ден. Но ако лигавицата вече е замърсена, тя няма да може да филтрира и имунизира въздуха, който влиза в белите дробове на следващия ден.
Може би трябва да знаете, че носът има много много важни функции в тялото: да филтрира въздуха, да го овлажнява, да го нагрява и да го стерилизира. Но ако носната лигавица е замърсена, тези функции няма да се изпълняват правилно и тялото ще страда. Следователно, за да елиминираме този вреден елемент, придържащ се към нивото на носната лигавица, трябва да санираме носа си. Ежедневното почистване на носа трябва да отразява всеки от нас, както и измиването на ръцете или зъбите.
Правилната хигиена на носа: как да го направя
Много е важно да измивате носа си ежедневно, поне два пъти на ден: сутрин и вечер. Но в зависимост от това колко задръстени и задръстени се чувстваме, можем да го измиваме по няколко пъти на ден. Но внимавай! Не използвайте вода от мивката за почистване на носа. Използват се само стерилни устройства, създадени специално за тази цел: спрейове с морска вода, ксилитол и иригатори за нос, от аптеката.
Също така е много важно как се извършва тази операция за почистване, съответно позицията на главата: тя ще бъде във вертикално положение, с върха на носа надолу (независимо дали е възрастен или дете). Това положение ще позволи на водата да навлезе в носната кухина до задната част на носа (но трябва да се внимава да не попадне в гърлото), ще измие стените на кухината и веднага ще премахне вдишаните вредни елементи. Позицията за почистване е много важна, защото ако останем хоризонтални, струята вода ще отиде в гърлото, където всички тези примеси ще се плъзгат, което по-късно ще възпали гърлото (фаринкса и ларинкса). Също така, ако не се спазва правилната позиция, водата и носният секрет ще достигнат по-лесно до Евстахиевата тръба и средното ухо, което ще се възпали. По този начин рискуваме отит на средното ухо и ото-тръбен катар.
Назалната хигиена е важна за всеки, но може да се каже, че е от решаващо значение за децата. При тях измиването елиминира назалния секрет, който се образува по време на настинки (и не само). Ако носът не се почисти, секретите от носа, които събират множество микроби, непрекъснато заразяват лигавицата и детето винаги ще бъде студено.
Съветът на лекар Ана Мария Апостол? Ако искате здраво бебе, което не е "студено" през цялото време, измивайте му носа всеки ден. Това ще премахне микробите и алергените от носа му, които иначе ще останат там и ще повишат назалната чувствителност и могат да предизвикат алергичен ринит и бактериален суперинфекциозен катарален ринит.
Също така, хигиената на носа е много важна при лечението на настинка, синузит, но също така и за предотвратяване на появата им.
Изводът е очевиден: ако се уверим, че носът ни е постоянно чист, имаме много голям шанс да не настинем, да не станем алергични и да дишаме лесно.