CSID Какво се случва Доктор Дори малко, но се раздвижете - CSID Какво става Докторе
Проучване от Университета на Илинойс предполага, че дори най-простите и леки упражнения могат да помогнат за намаляване на коремните мазнини - бобини, както са установени - което е тясно свързано с метаболитния синдром, признат рисков фактор за сърдечни заболявания и диабет.
Умерено движение, дори без промени в диета, доведе до добри данни. По-малко мазнини в черния дроб, по-малко висцерални мазнини. И ако се запитате, под "умерено движение", това означава ходене ходете 30-45 минути, 5 дни в седмицата. Би било невъзможно?
Печелене на деца, които се занимават със спорт
Учениците, дори 11-годишните, могат да се възползват от ежедневна тренировъчна програма. физически упражнения, включително намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, които могат да се появят по-късно в живота.
Проучване на тази тема започна преди 4 години в Лайпциг, Германия и показа, че учениците, които посещават редовни курсове по физическо възпитание, намаляват риска от затлъстяване, са подобрили нивата на HDL - холестерол и триглицериди, намалили систолното си кръвно налягане.
Само за една година процентът на децата с проблеми с теглото е спаднал от 13% на 9% след участие в четвърт час ежедневно упражнение.
Властите там бяха доволни от резултата и обмислят задължително въвеждане на тези 15 минути упражнения в учебен ден. Само ние румънците, не и не!
Шампиони по сън, лакти в упражнения
Французите прекарват най-много време в сън и хранене, в сравнение с жителите на други развити страни в света, сочи проучване, проведено от експерти от Организацията за икономическо сътрудничество и развитие.
Те прекарват средно почти 530 минути на ден (8,8 часа) в леглото и повече от 130 минути в обяд. Но общото за всички народи в страните-членки на ОИСР е липсата на интерес към спорта.
В Испания те заемат само 13% от свободното време на хората, като тази страна е на първо място в горната част на заседналите. Добре, че не ни взеха под внимание si