CSID Какво се случва Доктор Диета със супи, чайове и други демони заключения - операцията
Не съм писал умишлено за това, което направих през последните 5 дни. По две причини исках да направя някои ясни изводи (най-важното заключение: че мога да устоя на кулинарните изкушения) и да ви представя ценовите помощници в мисията за детоксикация и отслабване.
Непрекъснато споменавах, че реших да слушам гласа на тялото в тази мисия. И така, реших да отида на течна диета, но тялото ми не хареса наистина идеята, затова превърнах поне едно от трите хранения в хранене със зеленчуци или плодове.
Не знам на кого да благодаря, но Вече не се чувствам сладко! Осъзнавам, че крем супите (направени от много зеленчуци) успяват да задоволят жаждата за сладко.
Опитвам се да ям плодове през първата част на деня. Бананът е много полезен като закуска, ако е придружен от шепа ядки (вижте ползите от ядките тук).
Замених кафето с разтворим грах (съдържа инулин, естествен пребиотик, помага и при отслабване, стимулира развитието на микрофлора в червата).
Сутрин и вечер пия чай с ганодерма (чудотворната гъба, нарича се "растението на младостта" и помага за детоксикация).
Когато ми омръзнат класически супи, ям гаспачо (традиционна студена супа в Испания).
Ям веднъж седмично авокадо (контролира апетита, има добри мазнини, които осигуряват сърдечно-съдова защита, поддържа нивата на кръвната захар под контрол).
Започнах да ходя Йогилати (комбинация от йога и пилатес). Ще ви кажа ефектите след края на първия абонамент.
Мога да направя карта на най-добрите супи в Букурещ.
Отслабнах с 1,5 кг.
Устоях на три висококалорични пира. Да, възможно е!
Поядох половината от него вчера натурално кисело мляко и ми се стори изключително солено. (Споменавам, че се опитвам да намаля количеството сол в диетата. Така че вкусовите рецептори поемат други знаци, ако се откажем от преработени храни, колбаси, сладкиши.
Пия поне два литра на седмица борш, Румънски ликьор, пълен с добродетели (това е естествен тоник). Лекът с борш има пречистваща роля за тялото. Съдържа минерали (калций, магнезий, фосфор) комплекс витамин В, витамин С..
Боршът е полезен и при махмурлук, анемия, бронхит, помага за поддържане здравето на дебелото черво, сърцето. При диети се препоръчва лечение с чаша борш за 10 дни. Бъдете внимателни, за да прочетете етикета, преди да боршите в пазарската количка. Изберете варианти с натурални съставки (вода, пшенични трици, малцово брашно).