CSID Какво се случва Доктор Чревна флора, фактор с решаваща роля за имунитета на организма
Чревната флора има специално влияние в процеса на храносмилането и усвояването на хранителните вещества, но не по-малко важна е ролята й за укрепване на имунната система, която пропорционално зависи от над 70% от активността на храносмилателния тракт. Следователно можем да кажем, че чревната флора чрез бактериите, съществуващи в храносмилателния тракт, допринася по същество за имунизацията на тялото, но също така осигурява щит срещу различни заболявания, които могат да възникнат в резултат на намален имунитет.
Здравни проблеми, причинени от дисбаланс на чревната флора
Храносмилателната система се колонизира от бактерии, дори малко след раждането, и се променя, когато узреем. Когато чревният транзит е дефицитен, възникват храносмилателни заболявания и колебания в теглото.
Балансираната бактериална флора увеличава способността на организма да се бори с инфекциите и едновременно минимизира страничните ефекти от антибиотичната терапия.
Основните процеси, чрез които той допринася за укрепване на защитната система, са: унищожаване на вредни за организма токсини, храносмилане, усвояване на жизненоважни хранителни вещества, синтез на витамини и създаване на оптимално рН на дебелото черво чрез усвояване на калций и витамин D.
Всичко това защитава имунната ни система, създавайки щит срещу възможни вредни бактерии.
Стрес и контрацептиви, фактори, които могат да разстроят чревната флора
Ежедневната диета и хранителните навици са важни агенти при имунизирането на организма, тъй като храносмилателният тракт е отговорен за функциите на асимилация и обработка на витамини и минерали, необходими на организма.
Има много фактори, които могат да нарушат нивото на бактериите в червата: антибиотици, контрацептиви, някои храносмилателни заболявания или дори стрес. По този начин се появяват големи дисбаланси, които се простират до защитната система на организма срещу болести или до имунната система. След едноседмично лечение с антибиотици чревната флора възвръща своите свойства след период от шест месеца.
Кисели млека, препоръчани за укрепване на имунитета
На храносмилателно ниво има полезни бактерии, които подпомагат развитието на организма чрез образуването на витамини и хормони и елиминирането на вредните вещества.
Бифидобактериите предотвратяват появата на храносмилателни разстройства, като болестта на Crohn или синдром на раздразнените черва, и в същото време възстановяват киселинното чревно рН, като по този начин укрепват способността на организма да се защитава срещу патогени. Тези бактерии се намират главно в киселите млека и кефира.
Туршиите и сиренето се борят с кандидозата
Лактобацилите са друг вид бактерии със значителни ползи за имунната система. Те предотвратяват появата на кандидоза, развитието на тумори, орални инфекции или чревни вируси. Тези млечнокисели бактерии се съдържат естествено във ферментирали храни: масло, сирене, ферментирала соева паста и кисели краставички.