CSID Какво се случва Доктор бразилско жиу джицу - самозащита и дисциплина
Признавам, екстремните спортове винаги са ме привличали. Не е задължително да ги практикувате, а по-скоро да откриете долните им страни, за да знаете мотивацията на онзи, който се осмелява да използва метод, различен от конвенционалния. Този път обаче го оставих на себе си и сложих, ad litteram, костта да работи.
Погледнах Бразилското джиу джицу (BJJ), най-популярният стил на бойни изкуства, практикуван в Америка. Това включва изучаване на ставни техники и удушаване, които обездвижват агресора, без да причиняват сериозно нараняване. Звучи добре, нали? Особено след като стресът на съвременния човек понякога води до конфликти, които могат да се изродят във физическо насилие.
Не е нужно да сте много високи, много слаби или, напротив, по-пълни, за да съборите по-силен човек и това открих на собствената си кожа по време на тренировка с Тудор Михайца, притежател на черен колан, европейски шампион и основател през 2004 г. на първия и най-титулуван клуб BJJ и MMA (смесени бойни изкуства) в Румъния, Боен център Абсолюто (www.absoluto.ro).
Той беше моят водач по време на час обучение и затова научих някои техники, които могат да бъдат приложени в реалния живот, но открих и ползите от BJJ по отношение на загуба на тегло, мотивация и дисциплина.
Как се проведе обучението по бразилско джиу джицу?
Първо, имах цялостно отопление: бягане, търкаляне, ходене на джудже, разтягане и други лудости, предназначени да задвижат кръвта и ставите на работа. След това дойде същинският урок: всеки избра партньор и така ние внедрихме техниките, лежерно обяснени от треньора, както можете да видите на снимките, които илюстрират тази статия.
Като начинаещ признавам, че бях доста несръчен. Партньорът, дете, което не мисля, че беше на повече от 13 години, но запази теорията много по-добре, ме подкрепи и ми обясни безброй пъти какво трябва да направя, за да се получи всичко като книга.
В края на едночасовата сесия забелязах, че представите са се завихрили в главата ми, знак, че ще трябва да обикаля още няколко пъти фитнеса, за да запомня всички движения, не много на брой, около 3-4.
Но има стотици техники, които се усвояват с времето, постоянно се повтарят и нямате шанс за успех, ако логиката е вашето слабо място. Движенията се научават чрез честа практика, не като ги повтаря в съзнанието като математическа формула.
С вдигната охрана и писалка в ръка, зададох на Тудор Михайца въпроси за това ново течение, наречено бразилско жиу джицу, и ето какво той ми призна: „Бразилското джиу джицу е спорт, в който можете да спечелите увереност, чрез която можете да научите техники за самозащита, които можете да приложите, когато сте в различни конфликтни ситуации, но това е и ефективен начин за изгаряне на калории. Практикувайки този спорт, гарантирам, че няма да ви омръзне.
С всяка тренировка ще научите нови техники, плюс има система за оценяване, която мотивира много. Например черният колан се получава най-трудно, на 10-12 години BJJ практика. Но докато стигнете до черния колан, имате възможност да получите чрез работа и решителност белия, синия, лилавия, кафявия колан ".
Важен аспект, който трябва да се отбележи, е, че не само възрастните могат да се насладят на този спорт, но и децата или възрастните хора. „Има специални сесии за обучение на BJJ за деца, където те могат да се научат да бъдат по-дисциплинирани, да се интегрират по-лесно в група и, защо не, да създават истински приятели като партньори. Но имах и възрастни хора, които се интересуваха от BJJ, като „личният рекорд“ е на 68-годишен мъж, който тренира в моята фитнес зала и който продължава да практикува този спорт в Канада, където се премести. “.
В заключение имайте предвид: бойните изкуства не вземат предвид възрастта или конформацията и предимствата са многобройни: това ви помага да поддържате форма, това е добър начин за облекчаване на стреса, помага да мислите логично, да създадете нови приятели, повишава самочувствието и преди всичко ви мотивира.