CSID Какво се случва Доктор Андрей Рошу, „маратонът на добрите дела“ - CSID Какво се случва Докторе
Когато първото му дете беше на годинка и започна да имитира дейностите си, той се страхуваше, че синът му ще седне на „дивана“, тоест ще бъде заседнал. Помисли, че е време да стане от дивана и да му даде друг пример. Той се записа за маратон на Северния полюс. Оттам на друг и на друг, докато той бяга по всички континенти, а тези от Книгата на рекордите одобряват този запис. Оттогава тя вдъхновява и помага на хората да излязат от зоната си на комфорт и да бягат. От 7 години той сам организира Трансмаратона, състезание по най-красивия път в света - Трансфагарашан, посветен на доброто - за набиране на средства за благородни каузи. Последното издание на Proenzi® Transmaraton събра 200 набиращи средства и дарения от 110 000 леи. Дами и господа - Андрей Рошу отговаря на въпросите Какво се случва, докторе?.
CSÎD Какво беше по-трудно да се преодолее на първия ви маратон на Северния полюс през 2010 г.? Физическа бариера или психическа бариера?
Андрей Рошу: Оттогава минаха няколко години, но сега мога да изглеждам студено. Най-трудното беше ставането от дивана. Офис столът, диванът у дома, столчето за кола. Навсякъде имаше непрекъснат диван. Първите няколко седмици бяха по-трудни, защото промяната беше стресираща. След това спрете да спортувате като да не си взимате душ. Най-трудният момент беше ставането от дивана - вземане на решение, следване.
Маратон - възможност за помощ на болни хора, млади хора и природа
CSÎD: Как започна историята за Трансмаратона? Искахте да имате собствен маратон?
Андрей Рошу: Има няколко вида бегачи. Когато бягам, съм нещо като пейзажен бегач. Когато бягам, съм много загрижен за това, което е около мен, а не само за времето (разбира се, спазвам срокове). Няма да се връщам на тези места през повечето време и тогава искам да имам толкова изображения с мен. Част от всяко място, което бягах, остана в съзнанието ми.
Досега съм бил в около 60 държави. През есента на 2011 г. тренирах на Transfăgărăşan и усетих, че мога да намеря много от забележителностите, които бях събрал в съзнанието си по този път. Природата, величието на планината, трудността, зрелищният път, 4-те сезона (времето там се променя много често). Беше ми много интересно да организирам маратон там. На тренировка между водопада Балеа, езерото Балеа и Капра видях, че са на 21 км. И си казах: „Ето полумаратон“. Светна крушка. Връщането напред-назад е маратон.
CSÎD: Трансмаратонът не е просто маратон. Това е платформа за набиране на средства за здравеопазване, образование, околна среда. Откъде ви хрумна идеята да смесите спорта и благотворителността?
Андрей Рошу От 2010 г., когато започнах да бягам маратони, промених мнението си за това какво означава социално участие. Дотогава участието ми беше нищожно. Винаги съм намирал оправдания да не се забърквам. Страхувах се от игли, ако се изискваше кръвната ми група, казвах, че пия, че пия антибиотици и т.н. Или ако съм чувал за социална кауза, която изисква пари или друго участие, без проверка си мислех, че ако някой отиде в Карибите с моите пари и т.н.
И така, преди 8 години промених подхода си и започнах да набирам средства за социални каузи. Видях, че е трудно - има много каузи, трудно е хората да решат коя кауза да подкрепят. Трябва да предложите нещо в замяна. Тогава си помислих, че е интересно да се създаде култура за набиране на средства в Румъния за хуманитарни и социални каузи - „набиране на средства“. Мислех да организирам състезание по Трансфагарашан за хора, които правят събиране на средства. През 2012 г. се появи първото издание на Transmaraton, всеки бегач получи страница, където каза защо участва в Transfăgărăşan и защо подкрепя тази кауза.
CSÎD: Какви причини подкрепяте?
Андрей Рошу: От 2012 г. имаме 3 партньори:
- „Училище за ценности“, сдружение, което разработва програми за лидерство за учениците от гимназията, за да открият своите страсти и да намерят път в живота.
"Детска гора" - има за цел да засади колкото се може повече разсад в безлюдните райони на Южна Румъния и
"Hospice Casa Speranţei" - палиативни грижи - най-големият център в Централна и Източна Европа.
Бегачите могат да избират от тези проекти, да станат набиратели на средства, да бъдат линии за дарения, да могат да разпространяват линията в социалните медии и по имейл. Даренията се правят директно на сдруженията, така че парите не отиват за организаторите.
Те събраха 100 000 леи на първото издание с помощта на 80 участници в Трансмаратона. На първото издание имаше 2 теста - 21 км (полумаратон) и 70 км (ултрамаратон) .
И сега на 7-мо издание през 2018 г. имахме 5 теста за избор (10 км, 21 км, 30, 42 и 50 км), всички бяха в тези тестове в зависимост от обучението, стремежите.
И това издание събра 110 000 леи. В 7 издания достигнахме 1 100 000 леи. Може би тази сума не казва нищо, но ако се превърнем в грижовни пациенти, засадени разсад, ученици в гимназията, които са имали шанса да поемат по друг начин ...
Маратон - не оставяйте отрицателни отпечатъци върху околната среда
CSÎD: Всяка година привличате все повече и повече бегачи. Колко бяха тази година?
Андрей Рошу: Имаме и бегачи, които дойдоха на всички 7 издания. Процентът на възвръщаемост е висок. През 2018 г. имаше почти 200 участници. Трансмаратонът е нараснал органично. Някои се чудят защо не го правим с 500 души, с 1000 бегачи. Логистично не е възможно в момента и така или иначе се опитваме да не организираме събитие, което да остави грозна следа в околната среда. С появата на пенсии, паркинги се появява и ние.
Видеото от Трансмаратона 2018 направи над 20 000 гледания, което ни радва. Това, което ми прави впечатление е, че всички участници се опитват да бъдат в съответствие с пейзажите. Това е много успешно събитие.
Освен това, когато състезанието приключи, те не се прибират директно у дома. Той се социализира. Има палатка с масаж, кетъринг, има вдъхновяващи хора, дават се награди, слуша се хубава музика.
Маратон - връщане към бягане
CSÎD: Много от онези, които все още не са слезли от дивана, са склонни да отложат момента, защото смятат, че им помагат само нови спортове със сложни имена. Тичането се счита за твърде лесно. Как да се върнем към бягане?
Андрей Рошу: В детството всички спортувахме. Много рядко виждах деца да се разхождат спокойно. Няма да чуете дете да се хвали, че спортува. Остаряваме, когато казваме, че спортуваме. Губим радостта от движението във времето, тази радост, която виждате при децата и животните. Спираме, за да се движим, ставаме заседнали за известно време. Тялото показва признаци и ние сме готови да се върнем към спорта. И на този ден искаме да възстановим всичко, което сме загубили през последните 5 години, 10 години.
Не възобновяваме спорта постепенно - това е проблемът. Тичаме 2 часа, ходим на фитнес за 6 часа. Това е шок за тялото, вторият, третият ден се движим по-силно и си мислим, че сме остарели и т.н. Трябва да позволим на телата ни да се приспособят - мускулите, ставите.
Или по-лошо, имаме контузия.
Маратон - правилното бягане не засяга ставите
CSÎD: Мнозина не искат да бягат от страх от увреждане на ставите.
Андрей Рошу: Има много предразсъдъци. Ако тренирате, увреждате ставите си, ако не тренирате, увреждате ставите. Мисля, че ако не се движите, това е още по-опасно. Нека помислим какво означават допълнителните 20 кг за ставите (те не се увеличават, ако напълнеем)
Но дори и да спортувате, без да се грижите за ставите, това не е посочено. За поддържане здравето на ставите са важни техниката на бягане, екипировката (специални обувки за бягане), храненето, хранителните добавки. Но днес вече не можем да обвиняваме липсата на информация. Всеки добронамерен човек, който има дългосрочни намерения, намира решения. Можете да говорите с опитен бегач. По-лесно е да се предотврати.
Маратон - диета за маратонци
CSÎD: Има идеална диета за бягане?
Андрей Рошу: На първо място се прилага основна информация (без захар, мазнини, цигари, излишен алкохол) и след това останалата част от диетата се персонализира. Тялото ви дава информация веднага след като бягате, чувства се по-добре със салата или плод. Усещате кога се нуждае от нещо енергизиращо или от по-леко ястие. Консумирайки определени храни, вие имате енергия, ефективност. Няма стандартна рецепта, но диета, базирана на зеленчуци, плодове, зърнени храни, не дава много пропуски в моя опит. Вегетарианец съм от 2011г.
CSÎD: Защо Трансмаратонът през 2018 г. беше наречен Proenzi Transmaraton?
Андрей Рошу: Моето начало като маратонец е свързано с компанията Walmark. Партньорството започна на маратона на Северния полюс през 2010 г. Получих комплект с хранителни добавки от Walmark, болях ме от бягане. Видяхме, че имаме същите ценности и започнахме да си сътрудничим в Трансмаратона. Всяка година Walmark предлагаше на всички участници шампионски комплект. Тъй като имаме стабилна връзка, преди 7 години я формализирахме и дадохме името на Трансмаратона - Proenzi Transmaraton, след името на хранителната добавка за здрави стави.