CSID Какво се случва Доктор 11 неща, които източват нашата енергия - CSID Какво става Докторе
Човекът е отворена енергийна система, в човешкото тяло има постоянен поток от енергия и вещества, с околната среда, който се движи отвън навътре и обратно.
Има определени чувства, емоции и действия, които просто източват енергията ни, а други, които ни дават благополучие и жизненост.
Според психолога Лора Мария Кожокару преди две десетилетия хората са били по-щастливи, отколкото днес, защото сега изпитват твърде много неща, които са високи консуматори на ненужна енергия, а стресорите зад тези действия генерират по-силни чувства и емоции.
„Хората стават все по-апатични. Спете по-малко, яжте по-лошо, не управлявайте добре времето си, прекарвайте твърде много време пред компютъра, следете мобилния си телефон, работете хаотично, обичайте хаотично, говорете хаотично. Като цяло хаосът е голям консуматор на енергия, както физическа, така и особено психическа. Забравихме какво е да дозираме енергията си, забравихме какво е да се наслаждаваме на малките неща, забравихме да се отпуснем, живеем в непрекъснат стрес дълго време. Това води до хронична умора, загуба на памет, тревожност, депресия и в крайна сметка всички тези състояния се соматизират и се превръщат във физически заболявания “, обяснява психологът.
Специалистът смята, че основните причини, които водят до значителен енергиен дефицит, са:
1. Хранене.
Поради консумацията на тежки храни и особено поради неподходящата комбинация от тях, храносмилането е по-трудно и по този начин води до по-голяма консумация на енергия. Всичко започва с яденето сутрин и как успяваме да си предложим енергия и благополучие за целия ден, който е пред нас.
2. Лоша организация на ежедневните дейности.
Както ядем набързо, четем стерилно набързо, поздравяваме съседите си набързо, когато отиваме на работа, така правим и всички наши ежедневни дейности. Вече не правим нещо спокойно, но всичко се случва набързо. Когато не организираме добре ежедневните си дейности и бързаме във всичко, което правим, процентът на неуспехите е все по-висок. Когато се провалим, се ядосваме, когато се ядосваме, спорим с хората, раздялата, уволненията и големите драми произтичат от кавги. Ако направихме списък с дейности, по-малко, но по-ясни, тогава щяхме да бъдем много по-организирани и бихме избегнали консумацията на ненужна енергия.
3. Небалансирано редуване на периоди на усилия, независимо дали са физически или интелектуални, с тези на релаксация.
Когато релаксацията не е съзнателно определена, може да възникне пасивност, дори скука. Прекалено много работим, консумираме твърде много, фокусираме се твърде много върху ненужните неща и забравяме да се отпуснем. Поне веднъж седмично се нуждаем от тотална почивка, където можем да отидем в парка, където можем да отидем на пикник, където да разговаряме повече с близките си или да се отдалечим от стреса, в градска почивка.
4. Участие в дейности, които надхвърлят нашите граници на усилия, поемане на твърде много отговорности.
От желанието да покаже на шефа колко полезни сме, той ни поема все повече дейности и отговорности, които надхвърлят длъжностната характеристика. След известно време ще установим, че не успяхме да впечатлим шефа си, защото винаги ще сме уморени и не се представяме с пълен капацитет, а това ще донесе разочарование в живота ни, което ще разтоварим във всички самолети. живот. Тук идва по-голямата част от липсата на асертивност (силата да кажем НЕ, когато не искаме, не можем, не ни харесва, нямаме време), което води до физическо, психическо, емоционално и неизбежно пренаселеност, до стрес.
5. Говорене. Както външен (силен), така и вътрешен (в ума).
"Речта води до загуба на умствена енергия, по-лоша ефективност в действията, лоша сила на говорене (за да бъдат чути и разбрани, тези хора трябва да използват повече думи и с по-висок ключ), което води до още по-голямо потребление на енергия, като по този начин влиза в омагьосан кръг.
От друга страна, има все повече хора, които винаги правят мисли в съзнанието си, говорят много със себе си и всичко това в един момент ще ги умори, до точката, в която ще имат нарастваща загуба на паметта, те непрекъснато ще забравят къде са останали в речта и ще загубят своята съгласуваност “, казва психологът Лора Мария Кожокару.
Една лъжа винаги води до друга и в един момент стигаме до дълга редица от лъжи. За да запомним цялата реалност на лъжата, трябва да приведем всички части на мозъка си в действие и това ще ни изтощи ужасно, както психически, така и особено емоционално. По някое време ще се откажем и когато хората показват признаци, че не вярват на това, което казваме, ние добавяме още един елемент към багажа на ненужно консумираната енергия.
7. Недоволство.
"Тези, които са недоволни от това, което нямат, какво не им се случва, какво е или не е в живота им, постоянно се оплакват, правейки по този начин енергията си, която биха могли да използват, за да действат дори в посоките, в които оплакват", Счита специалистът по психология.
Инвестицията на енергия в загриженост за другата може да донесе само загуби. Реинвестирайки в себе си, ние само печелим.
„Не го правя“, „Срам ме е“, „защо съм първият?“, „Как мога да поискам помощ?“, „Знае ли той/тя по-добре от мен?“ ... И много други мисли или твърдения от този вид, поддържат енергията ни насочена към критично отношение, резервиране, отричане, отстраняване от самото решение на проблема.
10. Поддържане в негативно настроение на тази тъга, притеснения от всякакъв вид, ревност, скептицизъм, непростителност, меланхолия, мислене за миналото.
„Такива хора се чувстват слаби и едва издържат. Блокирането в тези състояния, поради огромното потребление на енергия, води във времето до болести, както на нивото на душата, така и на тялото “, казва психологът Лора Мария Кожокару.
11. Гняв/гняв.
В пристъп на ярост консумацията на енергия е изключително висока, умът е изтощен, тялото също, възприятието е нарушено, намалява интелигентността и паметта. След такава криза човекът е изтощен и изпитва инстинктивната нужда да си почине.