CSID Какво се случва Doctor TOP антивирусна храна! CSID Какво става, докторе
Простудата и грипът са силно заразни респираторни инфекции, причинени от вируси. Има над 200 вида риновируси (вируси на настинка), а имунитетът, който придобиваме срещу един от тях, не ни предпазва от останалите, в заключение можем да настинем безброй пъти.
Вирусът на настинка е доброкачествен и симптомите на болестта отшумяват сами за няколко дни, както се казва: „настинката се лекува сама за седмица, а с лекарствата за 7 дни“.
За разлика от риновирусите, грипните вируси са по-малко разнообразни по разнообразие, но инфекцията е по-тежка, силно заразна и може да прогресира до тежки форми (особено пневмония), причинявайки хиляди възрастни хора да умират всяка година от грип или грип. неговото усложнение.
Рискът от настинка или грип се увеличава, когато е засегната защитната система на организма срещу болести, така че избягвайте стреса, прекомерната консумация на алкохол и умората, фактори, които понижават имунитета.
Признаците на настинка се появяват 24-48 часа след контакт с вируса и се състоят от: ринорея (хрема), кашлица и възпалено гърло, общо изменено състояние. Ако към тези прояви се добавят треска, мигрена, болки в ставите и мускулите, кихане, изпотяване, студени тръпки, гадене, повръщане, диария, загуба на апетит, то това вероятно е грипен вирус.
В допълнение към класическото медицинско лечение, което се препоръчва при лечение на настинки и грип, има и някои хранителни вещества и някои "антивирусни" подправки.!
Мляко, млечни продукти, яйца и постно месо са източник на ПРОТЕИНИ С ВИСОКА БИОЛОГИЧНА СТОЙНОСТ; те съдържат всички основни аминокиселини, необходими за растежа и поддържането на организма, но и за борба с инфекциите.
Мазни риби (сьомга, скумрия, сардини) е богата на ОМЕГА-3 НЕОБХОДИМИ МАСТНИ КИСЕЛИНИ, които повишават устойчивостта на дихателната система срещу вирусни инфекции. Омега-6 мастните киселини от семена (слънчоглед, тиква, лен, сусам) и растителни масла помагат за оптималното функциониране на всички клетки.
Портокалов сок, цитрусови плодове, ягоди, киви, чушки, зелени зеленчуци, броколи и зеле съдържат много VITAMINAC с антиоксидантно действие и укрепва имунната система; аскорбиновата киселина в цитрусите има лек антихистаминов ефект и намалява назалната конгестия.
Черен дроб, яйце, масло, моркови, кайсии, пъпеш и манго съдържат ВИТАМИН А и БЕТАКАРОТЕН (растителен предшественик на витамин А) със защитна роля за лигавицата на дихателната система; поддържането на целостта и хидратацията на лигавиците действа като бариера срещу проникването на вируси.
Пълнозърнести храни, хляб, боб, грах, леща, бирена мая и цвекло са богати на витамини от група В (B5, B6, фолиева киселина), които укрепват имунната система.
Стриди, морски дарове и червено месо имат повишено съдържание на ЦИНК, със съществена роля в защитните механизми на организма срещу болести.
чесън Съдържа алицин, естествен антибиотик, който се бори с инфекциите и стимулира имунната система. Лечебните препарати на основата на чесън имат лечебни и дезинфектантни свойства поради богатото съдържание на целулозащитни вещества със сяра и минерали (калий, фосфор, селен).
Люта чушка е мощен деконгестант на носа и синусите чрез капсаицин, вещество, подобно на това в капки за нос. Той има бързо стимулиращо действие върху дихателните жлези, което води до секреция на течност (носът тече, очите се поливат) и флуидизира слузта в бронхите. Лютите чушки имат и бактерициден ефект, т.е. унищожават бактериите, които се намират в устата, включително Staphylococcus aureus.
джинджифил това е корен с дезинфектант и ефект на намаляване на възпалението на дихателните пътища; има също отхрачващо и антипиретично действие (намалява температурата). Джинджифилът може да се яде пресен (настърган върху месо или риба) или като запарка (чай).
хрян има подобно действие на лютите чушки и може да се яде прясно или като паста (уасаби).
Източник: „Здравето има добър вкус“, д-р Михаела Билич