CSID Какво се случва Doctor Отравяне с храната и лошо храносмилане - CSID Какво се случва Doctor
Горещината настъпи, подготвяме се за празниците, но вниманието ни трябва да бъде насочено към храните, които ядем, особено тъй като те могат да ни донесат повече вреда, отколкото полза.
Ентероколитът, хранителното отравяне и лошото храносмилане са сред най-честите храносмилателни проблеми, с които може да се сблъскате по време на празниците, тъй като техните симптоми са неприятни. Ето как можете да ги разпознаете, как можете да ги избегнете и какви естествени съставки можете да използвате, за да се насладите напълно на почивните си дни.!
Как се проявява болесттатхраносмилателен тракт
Високите температури, често над 35 градуса през летните месеци, благоприятстват размножаването на бактерии и вируси в околната среда, както и разваляне на храните. Острият ентероколит и хранителното отравяне са две състояния, пряко причинени от консумацията на препарати, съхранявани в неправилни условия, недостатъчно подготвени и замърсени с патогени като вируси, паразити или бактерии.
Първите симптоми на хранително отравяне се появяват 1-6 часа след хранене, продължават няколко дни и се проявяват с диария, гадене, повръщане, болки в корема и в някои случаи с висока температура. По време на инфекцията от организма се губи много вода, така че приемът на течности е важен за предотвратяване на дехидратация.
Децата са по-склонни към хранителни отравяния поради развиващата се имунна система, която не може ефективно да се бори с патогените, с които контактува. В зависимост от причината за инфекцията, децата могат да страдат от състояния като ботулизъм, токсоплазмоза, листериоза, инфекция с Е. coli, Salmonellaori, Giardia или Rotavirus.
Друго често срещано състояние през лятото е остър ентероколит, възпаление на лигавицата на тънките черва и дебелото черво, причинено от инфекциозен агент като Salmonella, Escheria coli, ентеровируси, аденовируси или Giardia lamblia. Основните симптоми са диария, повръщане, загуба на апетит, спазми и болки в корема.
Лошото храносмилане също е често срещано състояние на почивка и се дължи на прекомерна консумация на храна. Топлината от околната среда затруднява смилането, тежки храни със сложни сосове и високо съдържание на мазнини, оказващи отрицателно въздействие върху стомашно-чревния транзит. Почивките в екзотични райони или с климат, различен от този на произхода, могат да благоприятстват появата на лошо храносмилане, защото влизаме в контакт с микроорганизми, различни от тези, с които сме свикнали.
Как да имаме лесно храносмилане
Като цяло можете да избегнете храносмилателни проблеми, като следвате тези стъпки.
Изберете прясна храна от безопасни източници. Избягвайте да ядете храни, които не са били съхранявани правилно в хладилника, и храни, приготвени преди повече от 24 часа.
Избягвайте да ядете храни, които могат да ви разваляти дрили, като месо (особено сурова риба или морски дарове), месни заготовки със сосове (яйца), яйца и препарати, съдържащи тази съставка (напр. майонеза, сладолед или сладкиши) или непастьоризирано мляко.
Мия и дри лекуватВсички храни (плодове и дри зеленчуци), преди да ги ядете, особено ако не са термично обработени. Хигиената на ръцете, преди и след хранене, както и използването на прибори за хранене и чисти съдове, са две важни неща, които трябва да имате предвид.
Обърни вниманиетповишена питейна вода и дри битова употреба, особено когато пътувате в район с нисък жизнен стандарт. Изберете да пиете обикновена или минерална бутилирана вода и избягвайте да поглъщате морска вода, басейн или душ.
Посещава ресторанти и дри надеждни тераси, с положителни отзиви, които вдъхват доверието ви от хигиенна и санитарна гледна точка. Уверете се, че мястото, където ще ядете, е чисто, добре поддържано, с чист персонал и тоалетни, които могат да се използват в добро състояние. Избягвайте бързо хранене или улична храна, защото има по-голям риск от замърсяване поради условията, в които се приготвя.
В периоди на високи температури a фуражтт.е. uи дрпонякога съставен предимно от плодове и дри зеленчуци, заедно с консумацията на много течности.
Включва в диетата натурални съставки с активна роля при мъжететподдържане на здраветотii храносмилателна, като полезни бактерии или храносмилателни ензими. Тези съединения имат превантивна роля, повишавайки устойчивостта на организма към различни инфекциозни агенти, като същевременно имат роля за възстановяване на храносмилателния транзит и облекчаване на неприятните симптоми, причинени от храносмилателни разстройства.
Храносмилателните разстройства могат да причинят голям дисбаланс в цялото тяло. За да се избегнат нарушения, които могат да се появят по време на празниците, могат да се прилагат превантивно естествени продукти с полезни бактерии. Те поддържат чревната флора и я подготвят за борба с инфекциозните агенти, с които контактуваме.