CSID Какво се случва Doctor Как да хидратирате правилно кожата CSID Какво се случва Doctor
Не се заблуждавайте от горещия сезон. Фактът, че кожата ви се чувства леко влажна почти през цялото време, няма нищо общо с хидратацията, а с дехидратацията. Така че през лятото се нуждаете от допълнителен запас от вода както за цялото тяло, така и за най-големия орган на тялото, кожата.
В екстремни сезони - зима и лято - вие сте подложени на метеорологични условия, които неизбежно изсушават кожата ви. Това е моментът, когато най-повърхностният слой на кожата губи своята сила. Кожата вече не остава еластична, тя започва да се защитава много по-слабо, отколкото когато е била хидратирана.
През лятото рисковете стават огромни в случай на дехидратация. По този начин сухата кожа е по-изложена на разрушителното въздействие на ултравиолетовата светлина, което причинява непрекъсната дехидратация. По този начин сте в лоша проверка, която води до екстремна дехидратация на кожата.
Хидратацията не означава изпотяване
Освен това не се заблуждавайте от факта, че се потите много и кожата ви е покрита с вода. Говорим за феномен на дехидратация, така че губите излишна вода поради високите температури. Нека направим равносметка. Губете вода поради силното слънце, високите температури и на закрито поради климатик. И допълнително изсушава кожата.
Как защитавам кожата си?
Независимо от времето на деня, напръскайте върху повърхности на кожата, които не са защитени от дрехи с термална вода. Съдържат и хидратиращи соли. Освен това, когато започнете деня, не излизайте от дома, без да нанасяте овлажнители. Те трябва оптимално да съдържат термална вода, витамини А и Е, които са мощни и ефективни антиоксиданти в борбата с ултравиолетовата светлина.
Кремът трябва също да съдържа специфични за кожата липиди (глицерин и алантоин и слънцезащитен фактор 30 за кафяви хора и 50 за светлокожи хора.
Не забравяйте водата!
Но въпреки тези козметични изкуства, кожата ще страда, ако вътрешната хидратация е неправилна. През лятото ще удвоите количеството вода, от което обикновено се нуждаете. И така, говорим за средно 4 литра вместо 2.
Само по този начин хидролипидната бариера ще бъде трайно възстановена отвътре, дори ако е повлияна от външни фактори. Така кожата ще бъде защитена правилно от ултравиолетова светлина. През лятото избягвайте дехидратиращите напитки, доколкото е възможно. Това е кафе и бира, два от най-големите консуматори на вода в тялото.
В допълнение към водата е препоръчително да пиете зелен чай, тъй като той задържа течности в тялото и има големи количества антиоксиданти. И внимавайте с водата, която пиете. В идеалния случай това би била микробиологично чиста вода, без нитрити, нитрати (които са замърсители) и без голямо количество натрий. Нитритите и нитратите, присъстващи в храната или водата, чрез натрупване имат висок канцерогенен потенциал.