CSID Какво се случва Doctor Doctor Храни, които „хващат болката ви за ръка“ - CSID Какво се случва Doctor
Хроничната болка засяга милиони възрастни по света. И докато болкоуспокояващите намаляват страданието, те имат много странични ефекти и могат да доведат до пристрастяване.
Още по-лошо, болкоуспокояващите често не успяват да премахнат истинската причина за болката.
За щастие има храни, които се отърват от болката по естествен начин и без никакви допълнителни хапчета. Ето някои от тях!
джинджифил
Препоръчва се при мигрена, стомашни или мускулни болки, този пикантен корен е традиционно успокоително за стомаха и е известно със способността си да намалява гаденето и морската болест.
Джинджифилът също може да бъде добро лечение за мигрена, артрит или мускулни болки и може лесно да се интегрира във вашата диета, да се смеси в смутита или да се комбинира с мед и лимон.
Сьомга, херинга или сардини
Препоръчвани при болки в гърба, шията или ставите, тези сортове риби са идеалното лекарство. Консумацията на риба, богата на Омега 3 мастни киселини и с ниско съдържание на живак, може да помогне за облекчаване на тези болки, подобряване на притока на кръв и предотвратяване на възпаление на нервите и кръвоносните съдове.
куркума
Растение, чиито полезни за здравето свойства са известни от древни времена, силно се препоръчва при възпаление на дебелото черво и намаляване на болките в ставите. Тази пикантна съставка се използва от хиляди години за облекчаване на болката и ускоряване на храносмилането.
Но изследователите го харесват по други причини: "Куркумата може да предпази тялото от увреждане на тъканите и възпаления на ставите, а също така да поддържа правилната функция на нервните клетки.", казва изследователят д-р Питър Абаци, която препоръчва дневна доза от 1 супена лъжица на ден.
кисело мляко
Препоръчва се при синдром на раздразненото черво и, по подразбиране, болки в стомаха, киселото мляко е добро естествено успокоително. Някои от бактериите, често срещани в киселите млека, намаляват болката, възпалението и подуването на корема, според проучване от 2012 г. Ако имате такива проблеми, препоръчително е да консумирате една или две кутии кисело мляко всеки ден.
Мента
Чрез дъвчене на мента можете лесно да освежите дъха си, но това не е единствената причина да консумирате това растение. Експертите казват, че ментата се препоръчва за облекчаване на главоболие и болки в стомаха.
Ментолът в мента помага за предотвратяване на мускулни спазми, една от причините ментовото масло ефективно да лекува синдрома на раздразнените черва. Ментовото масло също се препоръчва силно в борбата с главоболието. Масажирайте слепоочията и китките си с кърпичка, напоена с ментово масло и веднага ще почувствате как главоболието изчезва по чудо.!