CSID Какво се случва д-р Минодора; Не ям нищо пържено, освен във фурната, на скара или варено

Дори ако все пак й се наложи да отслабне до перфектната си форма, Минодора заслужава да бъде оценена за свалените 22 килограма.

нищо

„Не ям нищо пържено, освен във фурната, на скара или варено! Изобщо не ям мазнини, не ям тестени изделия, ориз или картофи, без сладкиши след 7 часа вечерта, а в 10 часа спя, за да не огладняя. Много е важно да запазите часовете си за готвене ", написа Минодора във Facebook, в резултат на исканията, получени от феновете, нетърпеливи да разберат диетата си.


Ето какво е ял художникът по време на диетата

- сутрин - варено яйце плюс постно сирене с домат, черен пипер и краставица/2 филийки пилешка шунка плюс постно сирене с домат, черен пипер и краставица;

- на обяд - 150 г пуйка на скара или говеждо с 250 г зеленчуци, също на скара/150 г месо плюс печени подправени зеленчуци;

- вечер - зелена салата с риба тон/зелена салата с много зеленчуци и парчета пиле;

- между закуска и обяд - 300 г плодове;

- между обяд и вечеря - лека закуска, състояща се от 30 грама ядки или бадеми с нискомаслено кисело мляко, 25 мазнини;

- след 19.00 не яде нищо, само пие вода.