CSID Какво има доктор Каква диета трябва да спазвате, ако имате сърдечни проблеми
Наскоро във Вашингтон, Вирджиния, се проведе най-голямата интервенционна конференция по кардиология, на която присъстваха над 3000 специалисти в областта. Бившата първа дама на САЩ Мишел Обама също говори на събитието, подчертавайки значението на здравословното хранене и упражненията сред децата. Всички специалисти, които присъстваха на конференцията, се споразумяха за най-добрите диети за здравето на сърцето, а именно диетата, базирана на плодове и зеленчуци.
Д-р Ким Уилямс, бивш президент на Американския колеж на кардиолозите, представи ползите от такава диета и нейното значение за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.
На свой ред д-р Роб Остфелд посочи, че средиземноморската диета е най-подходяща за пациенти, претърпели инфаркт, но и за тези, които искат да предотвратят подобно събитие.
Средиземноморската диета беше избрана през 2019 г. като най-добрата диета, поради многото ползи, които тя има не само върху сърцето, но и върху фигурата, мозъка и дълголетието.
Препоръчителните храни в средиземноморската диета включват домати, броколи, зеле, спанак, карфиол, лук, краставици, ябълки, круши, портокали, ягоди, пъпеши, ядки, бадеми, кашу, слънчогледови семки, боб, леща, нахут, сладки картофи, кафяв ориз, сьомга, скумрия, пъстърва, морски дарове, постно пиле, пуйка или патица, гръцко кисело мляко, авокадо, чесън и др.