CSID Какво има Доктор Диети за знаменитости - разберете кои са любимите диети на знаменитостите! CSID
В не толкова далечното бъдеще вярвам, че бебетата, които ще се родят, ще кажат тези думи за първи и първи път по ред: майка, папа, диета.
Сега осъзнавам, че дори нямам приятелка, о, да, имам само една, която през живота си не е била на диета.
Иначе всички говорят за диети, спазват ги, измислят ги, премахват ги.
Аз самият съм по цял ден на диета със гуша - както може би сте забелязали, ако сте свикнали да четете постоянната ми рубрика „Дневникът на една жадна жена“. От 9-ти клас, когато едно черно момче падна върху багажника ми и изобщо не искаше да ме забелязва - макар че изобщо не можеше да не ме забележи, а не изобщо, бях само половин стол - все търсих лекарството за намотките. злодеи.
Аз съм на 30 и все още се лекувам. Но преди да влезем в хляба (ммм, топъл), защото на следващите страници ще се запознаем с най-известните и тогава странни диети в света, трябва да ви кажа моята диетична вяра. Никога не съм спазвал нито една от диетите, които ще видите по-късно, не вярвах в нито една теория, поставена на гърлото от чудо диетолог, току-що слезе от седлото на кон, който го докара от Страната на разтопените килограми, не напуснах тялото си - и толкова упорито се опитвах от излишъка, с който го измъчвах - да стане морско свинче за всички неща за отслабване, които съм чувал.
Веднъж през всичките тези 15 години, откакто играх на питулу с фигурата си, отидох на една препоръка за диета, базирана само на протеини, нула въглехидрати и се разкаях горчиво - На 9-ия ден се почувствах по-изтощен, отколкото ако бях на 9-ия месец. Стомахът ми, и толкова изключително чувствителен, беше напълно обърнат, енергията ми беше достигнала, не ниво нула, а ниво минус пет, тежестта не се движеше с никаква главозамайваща скорост, както ме хвалеха, и се чувствах сякаш току-що тъпчеше бетонобъркачка напред-назад и не ми оставаше сила за едно нещо, а именно да диктувам волята си.
Прекъснах прекрасно изпитанието на тялото си и видях единствения диетичен път, по който бях поел. Тази, която спазвам някои здрави правила - без лоши мазнини, без пържени картофи, без сладкиши, но със спорт, воля и кухненска везна винаги се затварят. Направих кариера с тази относително проста регулация, загубих много килограми, със скорост от около един на седмица - минус онези периоди, които не страда от платото, когато можете също да кажете, че г-н Cantar все още не се подобрява в продължение на половин месец.
Получихме похвали и удоволствия и се чувствахме наистина добре заедно. Но истината е, че тази моя диета, "домашно приготвена", всъщност не е първият вариант, когато хората обявяват война на килограми. Хората смятат, че може би известна диета от чужбина и страни би им помогнала повече и по този начин ще открият, че диетичната градина на света е голяма!
Първо ще говорим за известни диети.
Робърт Аткинс, апостолът на мазнините
Известното списание Time, посочено в статия Диета на Аткинс като „най-популярната програма за отслабване за всички времена“ и не след дълго тази чест производителите на храни започнаха да променят състава на продуктите, така че да могат да се консумират от тези, които спазват тази диета.
По-конкретно, те са ги направили с по-ниско ниво на въглехидрати, тъй като теорията на Робърт Аткинс е следната - да се яде мазна храна без никакви ограничения, така че живи мазнини и да се намали възможно най-много въглехидратите в диетата (до разберете, в класа на храните, които имат висок прием на въглехидрати са всички сладкиши, хляб, тестени изделия, както и всички плодове и зеленчуци, които имат високо съдържание на захар).
Човекът обяснява схемата си така: човешкото тяло също изгаря мазнини и въглехидрати, за да получи енергията, от която се нуждае, но на първо място изгаря въглехидратите. Е, ако не им дадем повече, те се препрофилират на мазнини и отслабват. Това е всичко, съвсем накратко.
Следователно, Диета на Аткинс насърчава консумацията на животински протеини за сметка на минерали и витамини и обещава драстична загуба на тегло само за две до три седмици. Успехът на модела на Аткинс, започнал през 70-те години, приключва през 2000-те, когато светът на храненето започва да насърчава балансирана диета, която не губи нито добри въглехидрати, нито добри мазнини, но препоръчва умереност за здравословен стил.
Последователи на Аткинс: Дженифър Анистън, Рене Зелуегър, Роби Уилямс
Дебелия Монтиняк и плана му за побой
Мишел Монтиняк, авторът на известната диета, която носи неговото име и която е разработил през 80-те години на миналия век, наскоро почина на 66-годишна възраст и много хора се чудеха дали режимът, който той е измислил, не му е забил гърлото. . Опитвайки се да реши собствения си проблем с теглото, това бивше затлъстело дете, което стана директор във фармацевтичната индустрия, по този начин постави основите на своята дисоциирана диета - липидите и въглехидратите не трябва да се смесват по време на едно и също хранене.
Това донесе радикална промяна от традиционните диети, базирани на нискокалорична диета. Мишел Монтиняк той тества разединения режим върху себе си и отслабва с 15 килограма само за няколко месеца. Диетата на Montignac се основава на гликемичен индекс, който класира всеки въглехидрат по скала, като приема глюкозата като стандарт.
Основната идея на Метод на Монтиняк Според диетолога някои храни с висок гликемичен индекс са отговорни за наддаването на тегло. Основният принцип на режима на Монтиняк е избор на храна, като според експертите е единствената балансирана хранителна програма.
Последователят на Монтиняк: Кайли Миноуг
Истерия на Дюкан, дори и днес
Във Франция го видях по всички рафтове на хипермаркетите, крадец се усмихва от книжарниците в диетичния раздел, в Италия можете да го намерите на всички бензиностанции. Бонус: Познавам поне трима души, които, докато четете тези редове, следват Диета на Дюкан, даден на обществеността през 2000 г. Твърди се, че във Франция само Хари Потър е надминал книгата си по продажби.
Какви заклинания знае Дюкан за фигурата? Е, ето какво пише един почитател точно на румънския сайт за презентации: „Една от причините защо Диета на Дюкан привлече вниманието ми (а и много други съм опитвал и преди!) е, че ви позволява да ядете абсолютно толкова, колкото искате. Въпреки че групите храни, които могат да се консумират, са доста малки, те могат да се консумират в неограничени количества. (...)
Втората причина, поради която реших да опитам, е, че диетата на Дюкан не само осигурява начин за отслабване, но и за предотвратяване на наддаването на тегло до края на живота ми. ".
За да се изясни, говорим за 4 етапа - атака (само протеини), круиз (протеин плюс зеленчуци), укрепване (трае точно 10 дни за всеки килограм, загубен по време на диетата) и окончателна стабилизация (с три мерки на седмица - един ден, четвъртък, остава до края на живота ден на атака, само с протеин; след това асансьорите ще бъдат изоставени за постоянно в полза на стълбите и 3 супени лъжици овесени трици ще се консумират всеки ден).
Противоречия изобилстват с тази относително „младежка“ диета. Признавам, той ме загуби от първия етап, в който ме кара да поглъщам само протеини без плод или зеленчук.
Последователите на г-н Дюкан: Дженифър Лопес
South Beach Diet, дело на кардиолог
Това е като Аткинс, но е друго рибно ястие. Моля се, не риба, земя, жадна за изтъняване. Изглежда, че кардиологът, който го е разработил, също го препоръчва ограничаване на консумацията на нездравословни въглехидрати (тези с висок гликемичен индекс), daaar позволява тези с нисък индекс.
Друга разлика е, че в Диета на Саут Бийч, За разлика от Аткинс, този джентълмен не допуска всички мазнини на земята, както жадуват нашето сърце и бурдихан, а само така наречените здравословни мазнини. Това е и поетапна диета - първата забранява хляб, ориз, картофи, тестени изделия, сладкиши и плодове, втората постепенно въвежда някои въглехидрати (тестени изделия/пълнозърнести храни или пълнозърнест хляб, плодове), а третата е да се спазват определени правила.
Фенове на South Beach: Бил и Хилари Клинтън, Ким Катрал, Никол Кидман
Други диети за отслабване
Има и други известни диети, не мислете, че съм забравил Наблюдатели на тегло - се основава на система от точки, разпределени за всяка консумирана храна и в зависимост от възрастта, пола, теглото, ръста и физическата активност - на човека, който спазва диетата, е разрешено да консумира определен брой точки за храна ежедневно - или Диета Скарсдейл - много рестриктивна, нискокалорична диета, с фиксирано меню и ниско съдържание на липиди и въглехидрати, което обещава до минус 9 килограма за две седмици.
Но сега трябва да се справим с най-необичайните диети в света. Някои не са диети в истинския смисъл на думата, повече трикове, лица, много успешни.
„Чудесата“ на света на режимите
Например, Сет Робъртс, американски психолог, го разработи Диета Шангри-Ла и твърди, че хората, които пият по 1-2 супени лъжици подсладена вода или 1-2 супени лъжици зехтин два пъти на ден между храненията, имат намален апетит. Други „ценители“ на отслабването препоръчват диета с ... клещи за нос. Според тях миризмата играе важна роля в начина на възприемане на храната, поради което се препоръчва поставяне на щипка на носа, като ноздрите се държат затворени по време на хранене.
Напоследък чета все повече диета с торти. Израелски изследователи установиха, че участниците в проучване, които са закусили с високо съдържание на протеини и високо съдържание на въглехидрати - включващо десерт - могат по-лесно да спазват диетичните правила и да губят излишни килограми в сравнение с тези, които са имали малка диета. нискокалорична закуска.
В момента е изключително противоречиво KEN диета (Кетогенно ентерално хранене). Тя включва хранене на човека, който приема диетата, през тръба, вкарана в носа, която пренася протеини и хранителни вещества директно в стомаха. Диетата продължава десет дни, през които човекът, който я избере, не трябва да яде нищо.
От яденето на нищо обаче преминаваме към ядене на всичко и говорим за така наречената диета с картофи, тестени изделия и хляб. Нова въглехидратна диета прави вълни в Съединените щати - в книгата "Диетата на любителите на въглехидратите" ("Диета на любителите на въглехидрати"), Елън Кунес, главен редактор на списание Health, и диетологът Франсис Ларгеман-Рот, пишат, че много изследвания показват, че метаболизмът се ускорява с включването на въглехидрати в диетата. Те твърдят, че можете да свалите около три килограма седмично, ако ядете хляб, печени картофи, тестени изделия или ориз без никакви ограничения.
От друга страна, лимонова диета включва консумация на максимум седем лимона на ден, но постепенно, за период от 16 дни, и се препоръчва за хора, които не искат радикално да променят диетата си, за да се отърват от излишните килограми. Човечеството е изобретило и ... диета на непълно работно време. Джентълмен на име Джеймс Б. Джонсън предлага диета, при която един ден ядете колкото искате, а на следващия „гладувате“. Тогава нека се чудим ледена диета, което тръгва от теорията, че тялото консумира много калории, за да загрее храната в стомаха в процеса на храносмилането. Ето защо, ако след трите основни хранения консумираме натрошени кубчета лед, ускоряваме отслабването. Излишно е да казвам, големите опасности на много от тези режими. Вие ги интуитивно усещате и съм убеден, че няма да правите рисковани експерименти.
Какви режими играят в Холивуд
При толкова много причудливи и диети със знаменитости имам време само да си спомня класическите - калории (нискокалорични, обикновено до 1200) пъти, например, диета със зелева супа (на мода в Румъния през 90-те, ако добре си спомням).
Сега бягайте през океана, във Филмовия град, нека видим как отслабват красотите на екрана. Признавам, че когато чуя за диетата в Холивуд, се сещам само за Джанет Джаксън, която преди няколко години каза, че познава известни личности, които ядат ... гладни салфетки, когато искат да я направят по-тънка талията. Препоръчителен режим в зависимост от формата на лицето се популяризира от Кейт Уинслет (онази, която преди няколко години изкрещя, че не иска да чуе за диети и отслабване). Тя се основава на внимателното проучване на лицето, очите и косата, което установява списъка с храни, които ще бъдат включени в диетата и тези, които трябва да се избягват.
Хайди Клум и Фърги от Black Eyed Peas вярват в оцета и консумирайте супена лъжица ябълки преди всяко хранене. Черил Коул, като Рийз Уидърспун или Лейди Гага, й се доверяват диета за бебешка храна - изяжте 14 порции бебешко пюре, последвано от ядене на постна риба или пиле на скара. Докато Деми Мур продължава чайове - особено чай от глухарче и коприва.
И аз се возех в седло и ви пренесох в света на диетите по този начин!