CSID Какво има Doctor Melon за отслабване, красота и здраве! CSID Ами ако
Сладка, сочна и пълна с витамини, динята е звездата на топлия сезон. Независимо дали ще изберем диня, зелено или друг подобен вариант, това е идеален плод за хидратиране на тялото и заместване на минерали, изгубени от изпотяване.
„Пъпешът с жълто-оранжева сърцевина (тип Cantaloupe) съдържа по-малко вода в сравнение с червената и малко повече захар (8 g/100 g) от пъпеш с жълто-зелена сърцевина (тип Honeydew) (4 g/100 g ), но това не означава, че хората с диабет нямат право да му се наслаждават; яденето на парче пъпеш няма да им навреди “, подчертава диетологът Флавия Маноле.
Също и диетологът Флавия Маноле Също така ни казва, че динята има нисък калориен прием 34 калории/100 г и е отличен източник на антиоксидантни витамини (витамин А, с важна роля за зрителната острота и витамин С, с роля за укрепване на имунната система), като идеалната помощ за тялото когато става въпрос за неутрализиране на свободните радикали.
Освен това динята съдържа и други основни хранителни вещества, включително витамин В комплекс, диетични фибри, калий и бета каротин, които играят съществена роля за поддържането на здрава кожа и коса.
Препоръчва се и за тези, които търсят план за отслабване, но, както всяка храна, консумирана в излишък, може да се превърне във враг на нашата фигура. По този начин, ако искаме да ядем диня, можем да изядем 2 филийки, без да се притесняваме, че има излишък от калории.
Но бъдете внимателни, дори ако динята може да ни е съюзник при отслабване, не се препоръчва за страдащите от бъбречна недостатъчност.!
Що се отнася до бременността, пъпешът се препоръчва за бъдещи майки, тъй като съдържа фолиева киселина, важно хранително вещество за правилното развитие на бременността и предотвратяване на вродени дефекти при бебето.
Има два основни вида пъпеш: Медена роса и Cantaloupe. И двете са вкусни и почти толкова здравословни и могат да се консумират отделно или заедно за диета и за предотвратяване на някои заболявания.!
Диня - пъпеш
Има по-тъмен цвят от Honeydew и приблизително същия брой калории, но малко по-малко количество захар, което дава на тялото повече от 100% от дневните нужди от витамин А и витамин С.
Що се отнася до диетата, динята Cantaloupe е най-подходящата, тъй като големият плод съдържа само 275 калории и ако се консумира на закуска, ще гарантира ситостта ви поне до обяд. Освен това, освен че ви държи сити за дълго време, този тип пъпеш дава на тялото повечето хранителни вещества, от които се нуждае, за да функционира правилно, включително Омега3 мастните киселини, което е невероятно, тъй като не можем да ги намерим. обикновено в плодове.
Cantaloupe е и най-добрият избор по отношение на храносмилането. Според проучвания тялото се нуждае от около 20 минути, за да смила порция диня, което е рекорд по отношение на храносмилането. За да смила храната, тялото се нуждае от енергия, така че яденето на бързосмилаема храна ви помага да се чувствате добре, без да консумирате твърде много енергия и без да се чувствате изтощени след хранене.
Диня - Медена роса
Той има по-жълтеникав до зелен цвят и съдържа повече витамин С от Cantaloupe, но в същото време осигурява на тялото по-голямо количество захар, средно голям плод с около 14 грама захар и 64 калории.
Благодарение на комбинацията от вода и калий, която съдържа, динята Honeydew помага да се поддържа правилното кръвно налягане. Медената роса също е отличен източник на витамин В, витамин С, мед, пантотенова киселина и ниацин, елементи, които помагат за поддържането на здраво тяло и регенериране на кожата, като възстановяват тъканите и насърчават производството на колаген.
Проучванията на храненето показват, че когато се яде редовно, пъпешът с медена роса може да намали риска от развитие на диабет, някои сърдечни заболявания, рак и инсулт.
Диня - ползи за красотата
Що се отнася до здравето на кожата, динята, независимо от вида, е надеждна помощ.!
Поради високото съдържание на витамин К, пъпешът е естествен тоник за кожата, насърчаващ кръвообращението и по този начин бързата регенерация на кожните клетки. Също така високото съдържание на вода осигурява хидратация, ободряване и детоксикация на тялото.
Приложен външно, просто или в комбинация с други съставки, пъпешът може да спомогне за поддържането на младостта на кожата, като е помощно средство в борбата с бръчките, поради високото ниво на антиоксиданти, които съдържа.
Опитайте следната маска за безупречна кожа!
Необходими са ви само няколко филийки пъпеш (медена роса или пъпеш) и сурово яйце. Смесете ги в блендер, докато се образува паста. Нанесете получената смес върху лицето и я оставете да действа 10 минути, след което изплакнете обилно с вода. Кожата ви ще бъде по-чиста и по-хидратирана от всякога!
Това е идеалното решение, като се има предвид, че високите летни температури бързо водят до проблеми с дехидратацията.
Динята е отличен източник на антиоксиданти и ускорява елиминирането на токсините от тялото, като помага за отслабване.