CSID Какво има Д-р Мишел Обама спортува с нощта в главата - CSID Какво има, доктор
4.30 сутринта това е времето, когато той се събужда. Закусете обилно
и след това направете не по-малко от 90 минути упражнения.
До нея беше съпругът й Барак, но
и личен треньорна двойката
президентски. Резултатът? На 46 години Мишел Обама има тяло
спортист.
Откакто участва в предизборната кампания, пресата беше
впечатлен от прегръдките на г-жа Обама. Женските списания имат
посвети големи пространства на темата: "Как той има такива мускули?" да се
Малко след това този въпрос получи отговора в a
мега-интервю, дадено от Мишел Обама пред Times.
От 1997 г. първата дама на САЩ има програма, поддържана от
фитнес, който й помага да носи естествено рокли или блузи без
ръкави. Точно така изглежда. В продължение на 6 дни във фитнеса
спортът е верен на проста схема (поне на теория) на
упражнения: един ден вдигнете тежести, на другия ден просто го направете
упражнения за кадио и така нататък. „Тя е в постоянна конкуренция
със собствения си човек във фитнеса ", казва личният треньор на
за най-важните американци в момента.
„Тогава просто го забелязахме
бъдете в топ форма. Като всяка жена
с натоварен график и която също има дългове на майка, тя иска
да отделя време само за себе си. И фитнес залата ii
предлага такава възможност, особено след като съпругът е приключил
наоколо ", продължава треньорът. Първата дама има някои вярвания
ферми по отношение на спортната програма, която той приема от 13
години.
„На първо място, обичайте тялото си повече от всичко, особено
ако сте жена, защото ако претърпите драматични промени
решите да станете майка. Страхотно е да имаш деца, но да си майка
пухкав, не. Второ, не приемайте диетата, която мнозина имат
на чернокожите жени в САЩ, базирани на въглехидрати и
пържени храни. "
Мишел избира направо строга диета с ферментирали млечни продукти,
месо и салати. „И на трето място“, настоява Обама, „не
качете се с асансьора, независимо къде отивате. Винаги избирайте стълбите,
защото удължавате живота си по този начин и тялото ви ще изглежда
чудесен. Ако имате и голяма бутилка вода в ръката си, е още по-добре
когато се качите по стълбите ”.
Прочетете повече в печатното издание на списанието
Какво се случва лекар?