CrossFit ® и хранене Фокусирайте се върху напредъка, а не върху съвършенството!

В храненето, както и навсякъде, съвършенството не може да бъде самоцел. Ако нарушите това предубеждение и се съсредоточите върху напредъка, тогава ще имате реални резултати. Това ще доведе до повишена мотивация, докато напредвате, което ще ви направи по-добър спортист. !

От Лиъм Холмс

Всеки трябва да яде ... това е факт. Ето защо напредъкът в храната е толкова важна практика. Когато хората започнат „диета“ или решат да „изрежат нездравословна храна“, често това е подход „всичко или нищо“. За някои хора това работи. Те успяват да намерят подходящи насоки и насоки, които са лесни за следване. Според моя опит обаче това не е устойчив подход.

Строгото приемане на палео или зонална диета е перфектно ... ако е възможно за вас. Често обаче наблюдавам целия стрес, който настъпва при някой, който спазва стриктна диета и няма достъп до храните, от които се нуждае или иска. Дали пропускането на порция протеин веднъж седмично наистина ще има значение? ?

---