Croq Kilos Soya добро или лошо за здравето
Ползите от соята
Може да замени месото
Соята е богата на протеини и съдържа 9 анимирани киселини, необходими за правилното функциониране на организма, които тялото не може да произведе. Ето защо е интересно да замените месото във вегетарианска или веганска диета.
Източник на желязо и цинк
Соята е изненадващо богата на желязо и цинк за a растителна храна, което също помага да се компенсират недостатъците, които могат да причинят вегетарианска или веганска диета, което го прави a добра храна за здравето.
Тези два минерала са от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Желязото се използва за оксигениране на клетки, образуване на червени кръвни клетки в кръвта и също така създаване на нови клетки. Цинкът от своя страна участва, наред с други неща, в имунните реакции.
Борба срещу холестерола
Соята не съдържа холестерол. В допълнение, той съдържа мононенаситени и полиинституирани киселини, по-специално омега-3 и омега-6, които позволяват да се намали нивото на холестерола в кръвта и следователно да се бори срещу някои сърдечно-съдови патологии.
Облекчава неудобството от менопаузата
Соята съдържа изофлавони които са фитоестрогени, които се държат като естроген веднъж в тялото. Тяхното присъствие прави възможно коригирането на дефицита на естроген, който се появява по време на менопаузата и следователно да се намалят неприятните ефекти от последната.