Croq Kilos Плодови сокове и газирани напитки, същата борба

kilos

Сода срещу плодов сок, резултат, който не бихте очаквали

Средно чаша плодов сок от магазина осигурява 22,5 г захар за 107,5 калории. За сравнение, чаша сода осигурява средно 26,7 грама захар за 107,5 калории. Дори да не открием същия вид захар в двата продукта, приносът остава значителен и изненадващо сходен.

Има захар ... и захар

Всички захари не са еднакви и нямат еднакво въздействие върху тялото ни. В содата това е или просто добавена захар, или подсладители. Що се отнася до плодовите сокове, ние откриваме част от захарта, естествено присъстваща в плодовете (фруктоза), но също и проста захар, добавена от производителите.

Търговски плодови сокове: не всички в един и същ състав, обяснения:

Нектар: направени от плодов сок или пюре, вода и захар. Видът сок с най-високо съдържание на захар. Ежедневната консумация не се препоръчва.