CRONO или Clock Diet Как да отслабнем според принципите на здравословното хранене и
Известна като „Chrono Diet“, тази диета се основава на принципа, че тялото ни усвоява храната по различен начин, в зависимост от времето на деня, в което е била консумирана.
Тази система за отслабване е разработена от д-р Ален Делабос през 1986 г., който открива, че човешкото тяло има свой собствен ритъм на функциониране и следователно реагира по различен начин на храната, спазвайки хронологичния ред.
Според хранителния план на тази диета, захарите и мазнините се трансформират в енергия сутрин, но вечер се складират и образуват нежелани мазнини в тялото. Също така, тъй като тялото ни отделя хормоните инсулин и кортизол на всеки четири часа, диетата трябва да съответства на графика, определен от тях. По този начин закуската трябва да е богата на храни с високо съдържание на мазнини. Така се избягва чувството на умора, което обикновено се появява няколко часа преди обяд.
Следвайки тази диета в продължение на две седмици, можете да отслабнете между 5 и 7 килограма.
Диетата Crono препоръчва закуска около 9 часа, богата на въглехидрати, мазнини и захароза. След около 4 часа, около 13 ч. Можете да обядвате, който трябва да съдържа въглехидрати и да не е придружен от десерт. В 16 ч. Можете да закусите плодове или черен шоколад, а в 18 ч. Ще имате лека вечеря, но богата на протеини, без да консумирате нищо след това време. Можете също така да закусите в 10:30 сутринта, също състояща се от плодове или тъмен шоколад.
Още заглавия в категорията
Независимо дали се консумира под формата на люспи, в пица, като салата или на скара, тази често срещана храна е една от най-вкусните, здравословни и най-популярни в света. Само в 100 грама от това.
Известна като "Chrono Diet", тази диета се основава на принципа, че тялото ни усвоява храната по различен начин, в зависимост от времето на деня, когато са били.
Нова ваксина за COVID-19 с наночастици, произведени в САЩ, е развила имунитет при животните, върху които е била тествана. Той стимулира производството на антитела и отговорите на Т-клетките.
Стремим се да поддържаме младостта си възможно най-много, но неизбежно идва моментът, когато забелязваме как тази фина линия около очите или по челото лесно се превръща в бръчки. Въпреки че козметика.
Ако се изкушите да направите своя собствена козметика, започнете с подхранващ балсам с пчелен восък и шоколад. Много е лесно да се направи и толкова приятно, че ще се убедите, че искате да опитате и.
Стареенето е универсален, общ и необратим процес. Това се случва, когато човешкото тяло вече не може да се отърве от натрупаните с времето отпадъци. Все повече хора.
Много от болестите, с които се сблъскваме, се основават на генетичен компонент, причинени от промяна в последователността на нашата ДНК, същественото вещество за идентичността на тялото. Някои от тях са.
Някои аптеки на Запад имат индикатор на входа, в едната посока е раздела с класически лекарства, стрелка сочи към друга част от аптеката с хомеопатични лекарства. Хомеопатията е на мода от около 100 години.
Въпреки че са едни от най-вкусните и сочни плодове, много диетолози предупреждават, че не е добре да ги ядете вечер. Този плод, който укрепва имунната система, не трябва да се яде.
Може да бъде много приятно да се „потопите“ в топлината на слънчевите лъчи. И тази дейност има много предимства. но може да ви повлияе и негативно. UVB ултравиолетовите лъчи активират синтеза.
Упражненията, изпълнявани преди закуска, на гладно, губят няколко килограма, показват резултатите от проучване, проведено във Великобритания. Екипът от изследователи, ръководен от д-р Хавиер.
Въпреки че условията от миналото все още се очакват, любителите на слънцето и плажа също могат да имат тази година (вярно, с някои ограничения в сила) приятна почивка, пълна с.