Crispbread ми помогна да отслабна - тест за калории 7 1 - KAY -50 килограма рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, BMI калкулатор
Отслабването с хрупкав хляб сега не е толкова непознато. Но като част от диетата ми имах опит с „чипс“, който наистина искам да споделя.
Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .
Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)
Пълнозърнестият хляб има по-малко калории
Разбира се, мнозина ще кажат сега, помага на хрупкав хляб за отслабване. Защото е с ниско съдържание на калории на филия хляб. Това е вярно. Вече ядох сортове, при които една филия хрупкав хляб всъщност има само 19 килокалории. Логично направено от пълнозърнести храни, а не начин на живот, направен от супер пупер, но много прост пълнозърнест пращец от дискаунтера, който при по-внимателен оглед всъщност има една трета по-малко калории от „нормалния“ хрупкав хляб.
Хляб срещу хляб срещу хляб
Но не това го прави специален. Защото всеки, който иска да отслабне, може да разгледа опаковката и да разбере кой хрупкав хляб е най-подходящ за диетата им. По-скоро сравнението на закуската абсолютно ме изненада и ми отвори очите: Знаете ли, че можете да ядете СЕДЕМ филийки хрупкав хляб вместо ЕДИН кок и че консумирате абсолютно същите калории. И седем от тези малки пълнозърнести филийки са наистина много! (Направих я снимка на закуска на снимката, тъй като от моя гледна точка това е много в сравнение с тази конвенционална хлебна ролка за закуска.)
Сега идва вълнуващото заключение за отслабване с хрупкав хляб. Така че, ако мога да ям 7 филийки хрупкав хляб вместо руло за закуска, тогава имам пред себе си толкова голямо количество здравословен пълнозърнест хляб, че всъщност е невъзможно. Защото с две кифлички, които вече хапвате сутрин, бихте могли да изядете общо 14 (!) Филийки хрупкав хляб.
Калории - сравнение на хляб, кифлички, хляб
Но тъй като не мога да направя това - защото това е просто огромно количество хрупкав хляб - ако сега оставя две, три или четири филийки (от 14, имайте предвид), тогава спестявам много калории. Така че ям по-малко! И все пак съм поне толкова пълен, колкото след 2 ролки. Защото тогава все още мога да ям 10 филийки от пълнозърнести филийки. И това бързо достига до няколко десетки или дори сто килокалории. Те също не ми трябват - и тъй като консумирам по-малко енергия, цялото нещо подкрепя диетата ми, отслабването ми. Заключение: Отслабвам!
Отслабнете здравословно с чипс
Така Отслабнете здравословно с хрупкав хляб е не просто теза, а от моя гледна точка математически напълно доказуема. Освен това, след 2 кифлички (дори с нискокалорично сладко) аз лично никога не бих бил толкова сит, колкото бих бил след 10 до 14 филийки хрупкав хляб. И тъй като изобщо не мога да го управлявам и да спестя толкова много калории всеки ден, хрупкавият хляб ми помага много при отслабване - и мога само да предам този съвет и абсолютно да го препоръчам! И така: оставете ролките! Вземете хляб с диета и за здравословно отслабване! И везните могат да дойдат!:))
пс: Това отново сме ние, когато става въпрос за отслабване и математика;)))