COVID-19: спортни практики и бариери
Бариерни мерки и спортни практики по време на епидемията Covid-19
- Епидемията от коронавирус е прогресивна и не засяга всяка територия със същата сила. Никой не може да предскаже еволюцията и при липса на лечение и ваксина, бариерните жестове представляват вашия здравен капитал дори в райони, малко засегнати от коронавируса.
- Носенето на маска, независимо дали е задължителна или препоръчителна, е част от устройството с приоритетна бариера, особено на обществени и затворени места.
- PCR тестовете и карантината (7 дни или повече) на положителни хора и скрининг на околните са основни мерки, които могат да спрат разпространението на вируса. Следвайте инструкциите на Вашия лекар и използвайте телеконсултация, ако е необходимо.
- Умерената физическа активност и/или спорт, за предпочитане на открито, повишава имунитета и може също така да позволи адаптивни реакции за по-добра борба с Covid-19
IRBMS ви моли да не отпускате вниманието си и да адаптирате практиките си към здравните изисквания на момента БЪДЕТЕ ВНИМАТЕЛНИ. Посетете уебсайта на Public Health France.
Обща информация за носенето на маска
Използването на бариерна маска по никакъв начин не освобождава потребителя от системното прилагане на други бариерни жестове.
- Предотвратете разпространението на COVID-19 и втората вълна или клъстер.
- Мийте ръцете си често. Използвайте сапун и вода или хидроалкохолен разтвор. В допълнение към това ще трябва да знаете повече за това.
- Стойте на поне 1 метър от никого (повече, ако практикувате спорт) и повече, ако кашля или киха. Разстоянието е 2 метра при практикуване на спорт. В допълнение към това трябва да знаете повече за това.
- Не докосвайте очите, носа или устата си.
- Няма да се вдигнат ръце и да се целунат.
- Ако кашляте или кихате, покрийте устата и носа си с огъване на лакътя или с кърпичка.
- Стойте си вкъщи, ако не се чувствате добре и особено ако имате температура.
- Посетете лекар на живо или чрез телеконсултация, ако имате висока температура, кашлица и затруднено дишане. В допълнение към това трябва да знаете повече за това.
- Спазвайте указанията на местните здравни власти.
- Използвайте, ако сте настроили приложение Stop Covid според вашата свободна воля.
Условията за използване и поддържане на маски
► Добре е да знаете
Бариерните маски за широката общественост отговарят на по-малко амбициозното ниво на изисквания, но са ефективни, докато хирургическите и FFP2 маски трябва да се използват приоритетно от здравния персонал и изложените групи, освен ако хирургическите маски не се продават на гише и без недостиг.
Препоръки на Научния съвет Covid-19
Носенето на маска на обществени места - не само в транспорта и гимназиите и колежите трябва да бъде "Систематичен", според адаптивните решения на местните власти.
Местата, отворени за обществеността, трябва да предлагат на своите клиенти или потребители защитни маски и хидроалкохолни разтвори. „Нарушаването на тези правила трябва да доведе до административно затваряне на тези места“, според становището на правителството.
Условия за ползване
Така наречената общодостъпна маска (алтернативни маски от промишлено или занаятчийско производство, за да бъде ефективна) трябва да покрива изцяло устата, брадичката и носа. Той не трябва да се носи повече от четири часа защото отвъд дихателната влажност ще го направи неефективен.
Трябва да се постави на място и да се манипулира възможно най-малко и следователно да се избягва докосването и спускането му, за да говорите с човек или да се обадите по телефона.