Covid и храна какво свързват списание Brulafine

Ако трябва да помним едно нещо, което се откроява през 2020 г., това е коронавирусната криза. Пресен от Азия, вирусът се разпространи много бързо до степен, в която Франция потъна в национална здравна криза. Преди да бъде създадена ваксина, има решения, които ни позволяват да се предпазим от вируса. По-специално чрез храната.

какво

Коронавирусът, вирус преди всичко

Няма такова нещо като „чудодейна храна“, което би предотвратило или излекувало вирусът COVID-19. Въпреки това, определени рефлекси за възприемане позволяват засилете имунната си система.

Очевидно е, че както в случая на грип или гастроентерит, първите рефлекси, които трябва да се появят, са уважение към бариерните жестове и редовното миене на ръцете.
В допълнение към тези логични препоръки можете да се защитите на ваше ниво, като адаптирате начина си на живот.

Като напомняне, имунната система се намесва в случай на възпаление в организма, по-специално чрез секретиране на цитокини, което дава възможност да се „успокоят нещата“ и бактериите или вирусите да изчезнат. В случая на COVID-19, вирусът причинява свръхактивиране на имунната система: системата се увлича и възпалението (засега контролирано) се разпространява в тъканите.
По време на хоспитализации лекарите успяха да установят, че най-бързо засегнатите органи са белите дробове и черния дроб, особено в хората, за които се казва, че са "изложени на риск" (особено пациенти с диабет или с наднормено тегло).

Какво да ядем, за да избегнем COVID-19 ?

Ако приоритетът е да се запази Балансирана диета и здравословен начин на живот, можем да създадем списък с предпочитани храни, за да контролираме положително възпалението и да оптимизираме вашия имунитет.