Couchpotatoe Как свалих 25 килограма и станах бегач - бягащ треньор Дейвид
Спортът е убийство. И аз исках да живея.
Преодолейте по-слабото си Аз
Като уеб разработчик имах офис работа и съответно бях неподвижен. Тъй като спортът ме изтощаваше, не го бях опитвал повече - не исках. Но исках да мога да стана от дивана, без да оставам без дъх. В един момент най-накрая разбрах: трябваше - не - исках да променя нещо.
Чрез заобикаляне на обувките за бягане
Години наред бях член на фитнеса - но само за статистика, защото не ходих. Но с първоначалната искра в главата ми и волята да направя нещо, смених студиото и намерих там добър ръководител. Някой, който вярваше в мен и ми създаде личен план за отслабване и упражнения с кръгови тренировки, кардио и тежести. Първите резултати бързо се видяха и доверието ми в себе си нарасна.
Започнах да бягам случайно през септември 2016 г .: Треньорът в нашата група за тренировъчен лагер ни попита дали бихме искали да го придружим да бяга насаме. Той беше ММА спортист, искаше да направи нещо за своята издръжливост и не му се тичаше сам. И тъй като в групата имаше много сплотеност, уредихме среща. Имах обувки - лоши от днешна гледна точка - и дрехи за бягане бяха бързо поръчани онлайн. Когато есента две или три седмици по-късно донесе студените температури и мъглата, стана твърде неудобно за останалите. И така, в неделя сутринта избягах сам преди закуска.
От една страна това наистина ме изтощаваше, от друга се наслаждавах на пустите улици. Открих вътрешно спокойствие, което ме очарова. Наистина исках повече от това.
Екхард, Марк и аз след съвместно бягане.
Обратно във фитнес студиото с ентусиазъм разказах на Екхард за моя опит. Бившият бегач на дълги разстояния всъщност изобщо не искаше да бяга, но реши да дойде. През следващите седмици се мотивирахме да продължат и след това убедихме Марк да се кандидатира.
По-късно преминах от фитнес залата на Crossfit box и ми хареса. Сега два спорта ме вдъхновиха: Кросфит и бягане. Но в един момент реших да избера едното пред другото. Сега просто завързах обувките си за бягане.
Забавление + амбиция = състезание
Отначало просто исках да тичам в парка, а не да се състезавам. Екхард подозираше, че ще се получи по различен начин: През декември 2016 г. участвах в новогодишното бягане в Хановер и всъщност се почувствах като повече. Половин година по-късно изкарах първия си полумаратон в Хановер през април 2017 г. за време от 2:16 часа. Незабравима победа над мен и преди всичко над по-слабото ми аз.
Сега течащият вирус ме грабна. Моята нова цел: Исках да стартирам същото „нещо“ за по-малко от два часа една година по-късно. Но се оказа различно: Дори на тренировки избягах десетина полумаратонни дистанции, които бяха още по-бързи. В началото на 2018 г. избягах най-доброто си време за полумаратон в Ню Йорк за 1:44 часа. Какво всъщност стана с моята цел: първият ми маратон. И това 1,5 години след като започнах да бягам.
Без подкрепата и мотивацията от моите приятели Екхард и Марк вероятно нямаше да стигна толкова далеч. Все още бягаме заедно и с умиление си спомняме началото.
Всяко начало е трудно. Сега искам да ви подкрепя.