Congee добро отслабване - Полезни идеи, прости решения за семейното здраве
Те са много надеждни по качество и доставка, евтини. Относно поръчката и митническите ограничения, поръчката IHerb е без мита и безплатна доставка c. Ако имате някакво заболяване, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате хранителни добавки и имайте предвид, че може да реагирате различно поради индивидуалните характеристики.
Във всеки случай наблюдавайте реакциите на тялото си, така че никога да не приемате повече диета наведнъж. Ако приемате конге за добро отслабване, ще започнете да ги приемате с разлика от няколко дни подред.
Ще постигнем желания диетичен ефект с каши и пасти. Изсушете цели семена напр. След накисване всичко се приготвя до каша или каша, овкусено. Саксията може да бъде чудесна помощ за готвенето на бобови растения, много меки. Продължителното готвене хидролизира протеините в семената, за да ги направи лесно смилаеми.
Форма за търсене
Различни каши без добавки и люспи също са много добри съставки за хора с храносмилателни затруднения: овесени ядки, оризови люспи, царевични люспи, незабавна царевична каша, елда каша. Нека просто си купим ароматизирана версия! Зелен грах, замразен боб, зелен фасул и др. Седмична диета смесвам зеленчуци със семена в каша в половин пропорция.
Ако е възможно, яжте поне 1 супа, 1 сурово пюре и парче каша или каша всеки ден.
Ако ядем месо или животински източник на протеини, можем да допълним диетата с постна риба и различни подправки, приготвени на контактна скара или в незалепващ тиган заедно с кашите и пюретата. Това са лесно смилаеми източници на протеин. Съвет: Започването на деня си с топла супа сутрин може да помогне на храносмилането, да реши запека.
9 добри причини да започнете да отслабвате още днес
Супи Крем супа от червена леща: g накисната червена леща, панта, 1 kk масло от авокадо, половин dl кокосов крем, 10 g кимион, 1 конгее добра вода за отслабване, 5 g куркума, сол. Поставете подправките в загрятото олио, добавете червената леща, обърнете, залейте с водата, посолете, налейте кокосовото мляко и гответе до омекване, работете с пръчка миксер. Крем супа от целина: 2 големи грудки целина, половин дл кокосово мляко, 1 глава лук, 2 моркови, 1 литър вода, 1 връзка магданоз, 1 среден картоф, сол.
Зеленчуците се белят, нарязват и варят, докато омекнат, осолят, кокосовото мляко се изсипва в конге с добър блендер за отслабване и се преработва. Крем супа от зелен боб: 1 kk масло от авокадо, g зелен фасул, замразен 1 средно обелен и нарязан картоф, панта, 1 литър вода, ½ dl кокосов крем, сол, естрагон, четвърт и половина лимонов сок. Варете съставките, докато омекнат и след това смесете. Царевична крем супа 2: g сладка царевица, 1 обелен нарязан морков, 8 dl вода, ½ dl кокосов крем, сол къри.
30-дневно предизвикателство за интелигентен начин на живот - седмица 2, почистващ лек Зелена къща
Започнете да покривате царевицата в подсолена вода под капак. Когато се запари, докато омекне, извадете от котлона, изсипете кокосовия крем и разбъркайте добре с пръчица.
Филтрирайте и подправете с къри на прах.
Крем супа от моркови: 6 парчета средно почистени, нарязани моркови, 2 парчета почистени, нарязани картофи, 8 dl вода, къри на прах, ½ dl кокосов крем, половин конге със сок за добро отслабване, декстроза, сол. Цвеклото и картофите се слагат в подсолена вода за готвене, ако омекнат, се изглаждат и обогатяват с други съставки. Крем супа от броколи: 1 кг броколи, панта, dl кокосов крем, 1 литър вода, сол.
Броколите се варят в подсолена вода, ако се готвят меко, се смесват и обогатяват с кокосов крем. Картофена крем супа: g обелени рискови конге, полезни за отслабване, панта, дафинов лист, 7 dl вода, l dl кокосов крем, половин лимонов сок, сол. Варете съставките, докато омекнат, извадете конгее за добро отслабване, след което смесете.
Сурови пюрета За да го направите, ще ви трябва силно смути. Вместо рецепти, можете да експериментирате със сурови зеленчуци по ваш вкус.
Пюре от зелени плодове със спанак за двама души: две шепи спанак, малка обелена ябълка на парчета, конге за добро отслабване, ек свеж лимонов сок, много малко щипка сол и достатъчно вода за смесване, смесете до гладка смес.